Девочки,всем привет!Хочу поделиться своей коротенькой пока историей похудения с @laki_1115.Итак начинала я с весом 58, ОТ 76🤦♀️,ОБ 96!Обратилась к Лене,так как решила наконец-то не просто похудеть, а привить себе полезные привычки,ну и конечно думала,что под контролем я срываться не буду!Лена разработала под мои параметры питание и тренировки!И началось...По питанию замечу я никогда не голодаю, и не разу не сорвалась (горжусь собой), продукты все простые, а готовить все намного проще,чем обычно.По тренировкам не скрою, в первую неделю было тяжело:болели мышцы, быстро уставала!Но зато потом все это прошло и тренировки (домашние)стали в удовольствие!Короче срок проведения в порядок себя у меня всего месяц, но результаты есть (вес 55, ОТ 72, ОБ 93). Я не собираюсь останавливаться!Ну и фото в комменты может кому то нужна мотивация для борьбы с лишними кг)))
Комментарии
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Путь похудения
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.
Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.
Мой план:
-считаю ккал
-тренировки
-белки минимум 100г
-вода
Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Жизнь без гонки: путь к себе
Сначала хотела написать мотивационный пост. Что-то про питание, тренировки. Потом подумала..а оно надо кому-нибудь?🙈даже не знаю, честно🙈 да и сейчас тут много кто об этом пишет)
Тем временем у меня -21)
Непривычно, что я уже давно не гонюсь никуда и ни за кем) просто живу жизнь, держу вес) иногда раз, соберусь еще немного скину, держу, потом раз еще немного скину совсем)
Самой не верится, что я смогла)
Тренировка 228
Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг
Тренировка 298
КАК ЗОВУТ ДЕВОЧКУ❓
-Таня
-Оксана
-Марина
-Маша
-Полина
-Лена
-Кристина