может кому пригодится!) пост про питание) кому хочется позудеть или держаться в тонусе! раз в неделю можно позволить себе все что угодно! но желательно в 1 половине дня) вот примерное меню:

утро - желательно есть длинные углеводы:каша овсяная 50/50 с водой и бананчиком, вместо сахара мед, гречка, макароны( с сыром можно) , кофе чай , можно плиточку шоколада или любимую вкусняшку. конечно что то типо яиц, омлета, творога приветствуется

2 завтрак: банан/яблоко/хурма/орехи штучек 10/протеин/йогурт ...

Ох, девочки! Мы так жёстко заболели! Бедный Андрюша! (Много букв будет)

За первые сутки я 7(!) раз сбивала ему температуру! Обычно это 39,5! Каждые 3 часа почти! Но в полчетвёртого увидела 40 градусов! 😱😱😱 первый раз такое видела! У нас правда градусник врет +/- полградуса в лёгкую! Потому что инфракрасный! Ртутный или электронный совсем не даёт себе ставить! 😕 такую истерику закатывает, что я боюсь, что хуже будет при такой температуре (повышение температуры, судороги). Только разочек во сне ...

Девочки, кто после КС, через сколько забеременели во второй раз? Я мечтаю о двух и даже трёх малышах, но в роддоме врач мой сказал что ждём не раньше чем через два года. Мол только после этого времени можно беременеть. У меня теперь прям страх какой-то зародился во мне. Постоянно прислушиваюсь к организму, присматриваюсь к ощущениям. Головой понимаю что явно не беременна, но блин как же напугали этими «если вдруг раньше чем через два года забеременеешь, никто сохранят не будет, никто ответственн...