Вопрос по осанке. Что имеем: 1. Постоянная сутулость. 2. Одно плечо ниже другого. 3. Поясница забита…
Вопрос по осанке.
Что имеем: 1. Постоянная сутулость. 2. Одно плечо ниже другого. 3. Поясница забита после ношения ребёнка на руках.
Как исправить осанку? Что можете посоветовать: массаж лечебный, центр Бубновского, ...?
Rorita·
У меня тоже самое все((( на массаж бы походила👍
Доктор Аида Хазипова·
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Начните делать зарядку!
Рената·
Мама сына (1 год)
@aida_dietolog, какую-то специальную зарядку для осанки или обычную на все тело?
zazazu·
Мама сына (1 год)
Такие же проблемы! Делаю зарядку по утрам, и когда более свободна лфк по ютубу.
Юлия ·
Мама сына-младенца
Берете длинную палку ,как коромысло и делаете наклоны и повороты. 2 раза в день желательно.
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Массаж, йога, плавание и носить поменьше ребёнка. Было тоже самое, за три месяца занятий почти выровнялось все
Доктор Аида Хазипова·
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
@tatusinka, пилатес - просто ваше спасение и бассейн ( только правильно плавать). Кинезис тоже.
Мне массажисты говорят : если бы люди делали зарядку, то у меня не было бы работы)
Эльвина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Валик под лопатки. В инсте @melannet
NNOO·
Мама дочки (1 год)
https://www.instagram.com/p/BUtGGdzFHG5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=5gc6nn2kse11
Рената·
Мама сына (1 год)
@nnoo, спасибо!