@chaijuli , погуглите, действительно работает и по себе знаю, что первыми уходят объемы, а потом кг, я раньше бодифлексом занималась, даже немножко тренировала, а теперь опять борюсь со своими лишними киллограммчиками, диеты - это не про меня)))

@romashka189, Это дыхательная аэробика. Почитайте в инете Грил Чайлдерс там правда программа на 15 минут, но эффект есть. Проверила на себе, но я раньше ходила на тренировки часовые, сейчас с доченькой занимаюсь дома минут по двадцать пять. Когда занималась усиленно, скинула за 3 месяца 12кг.

@tanyaterenteva2608 что это?

Хожу на фитнес, на групповые тренировки, но эффект не такой как я бы хотела

@tanyaterenteva2608, пришлось погуглить😅
Интересно! Надо будет углубиться в эту тему

Занялась опять, буквально неделю назад, бодифлексом))) объемы немножко ушли, кг пока на месте, надеюсь, что через недельку и киллограммчики покажут результат!!!!!!!

Уквчеванием