Девочки, как вы спите по ночам?? Я вообще не могу уже, рёбра болят, почки, печень и даже сердце покалывает... 🤦🏻 ♀ и так…

Все как и раньше. Но в туалет 2 раза вместо привычного одного

34 недели почти. Хожу в спорт зал и на работу. Никаких проблем

@yaninagoa, я на практике с утра до 3, тоже на ногах постоянно. А в спортзал на йогу ходите?

Попробуйте бассейн или гимнастику, а в туалет это нормально это судьба такая щас у вас бегать как прижмёт именно за ночь сама не меньше 2-3 раз хожу

@homa-homa25, вот в бассейн очень хочу, но я стесняшка😅

Ну по поводу туалета это нормально, я сплю только на одном боку потому что на втором меня захлебывает изжога сильная, спросите у своего гинеколога как бороться с таким недугом

@med.kamilla ну либо дальше мучаться а вообще вроде как если ноги судорогой сводит то это недостаток кальция вроде как

@ksutigricza56rus, мне комфортнее всего на спине спать, на боках вообще не могу. А на спине спустя какое то время тоже все давить начинает😅

@homa-homa25, насчёт судорог я вкурсе) а как связан спорт и то что я сплю плохо?

Подушка для беременных немного помогала, которая самая огромная U. Как бы полубоком на нее опиралась, а другой конец между ног просовывала. От судорог магний помогает, а еще я привыкла, когда ногу вытягивала, то сразу тянула носок на себя, это и когда судорога уже есть работает.

Ужасно сплю !все болит ! Особенно кости таза, как пролежни ! Ночью от боли просыпаюсь и иногда даже плачу (((а иногда ночью проснусь сяду на кровати и сижу потому что лечь на все бока больно (((( муж жалеет меня говорит потерпи чуть чуть осталось ....

@med.kamilla на йогу для беременных ходила 2 месяца. Там заскучала. На йогу в гамаках. Недавно стало тяжело в перевернутых позах. Голова тяжёлая. Хожу на протяжении всей беременности в тренажёрный зал. Поясница, ноги, руки,растяжка, все, кроме пресса

@med.kamilla на спине не желательно так как ребенок растет и может своим весом передавить артерию в спине и будет кислородное голодание типа

@med.kamilla, я на спине вообще не могу, на ктг меня положили на спину и мне плохо стало( лихорадило, бросало в пот, и начала отключаться) а потом на мой левый бок и все нормально стало)

На той неделе 4 раза в зале была. Кстати, стадо тяжело стоять на ногах. Долго гладить, например. После спорт зала хорошо себя чувствую

@kocta.oxc85, вот вот) тоже психую и просто сижу думаю куда себя девать посреди ночи

Спорт пояснице, ногам, мышцам спины поможет и т.д. растяжка тоже не лишняя перед родами

@med.kamilla а кислородное голодание для вас обморок а для ребенка гипоксию может вызвать

@yaninagoa, я просто пытаюсь уловить связь🤔 спорт это конечно хорошо, сама дома 2-3 раза в нед занимаюсь. Самочувствие хорошее, настроение тоже, но как лягу, все! и давит и колит и болит🤷🏻‍♀️ Думаете, то что некоторым трудно спать связано со спортом?

@homa-homa25, ой) ну растяжка у меня хорошая)) на шпагат и сейчас смогу сесть😅 гимнастикой дома занимаюсь) но сплю плохо🤷🏻‍♀️

@med.kamilla плохой сон тоже вроде недостаток каких то витаминов спросите у гини что она вам может посоветовать

@med.kamilla думаю, связи нет)) все индивидуально. Я разрушают поясницу и ноги. А если у вас что-то внутри беспокоит, то наверно, спорт не спасёт. Может самонастрой? Типа сейчас муж по спинке и животику погладит и буду я крепко спать...

Разгружаю не разрушаю

😊

@yaninagoa, ахахха, этот счастливчик спит крепким сном и даже не вкурсе, что я мучаюсь рядом лежу😅 тем более у меня муж итак постоянно угорает надо мной, говорит «вообще старушкой стала, хватит ныть» все дела) поэтому от него не дождёшься уж точно

@med.kamilla да уж😊 а я говорю, что тебе повезло с женой. Не самая капризная больная ☺️🤰

@med.kamilla а вообще мужа надо включать в процесс. Сколько мужей, которые пятки мнут, так как ножки устали. Как с ребёнком будет помогать потом? Крепко спать? ☺️

@yaninagoa, действительно повезло) это здорово, если беременность легко проходит☺️ я вот не сказала бы, что прям мучаюсь, днём вся такая активная на практике, счастливая) а домой приду и сидеть не могу и лежать не могу🤷🏻‍♀️ мне кажется, может просто на практике ввиду занятости не замечаю ничего, не до этого как то

@yaninagoa, они просто не поймут этого, так как сами не сталкиваются с таким) а так, он у меня хороший☺️ массаж делает, дома помогает)

@med.kamilla вот и думаю, что спасёт вас положительный настрой и самовнушение про хороший сон) во всех жк есть психолога. Бесплатный. Им делать особо нечего. Можно в регистратуре узнать как попасть. И вывалить на него свои переживания. 😊😊😊

Что вам одной голову ломать, почему сон плохой, когда это можно свалить на специалиста))

Я вообще расстройством сна никогда не страдала. А сейчас просыпаюсь каждые 2 часа. А как спать-то, если писять хочется и бока затекают 🤣Думаю после родов пройдет

У меня уже 2 недели так, постоянно в туалет и бока оочень затекают, в кровати спать не могу, кочую на диван, мешок, пол. Пока способа справляться не нашла кроме как смена мест обитания и жесткости, радует что осталось совсем чуть-чуть. А вам терпения! У меня так только последние 2 недели примерно

В туалет 6-8 раз за ночь 🙈Спина и ноги очень болят и тоже плохо сплю. В первую беременность такого не было

@natalya.stupina, надеюсь полегче будет)) надо поэкспериментировать, попробовать разные положения)

@dariaaamay, у меня ещё как назло сушняк ночью, пойду в туалет и опять воды пить, через час опять в туалет😅

@med.kamilla, я вообще пить стала бояться из-за этого))