У меня тоже такое началось,одна девушка тоже на форуме посоветовала есть бананы🤔сначало подумала,как бананы могут предотвратить эти судороги.... Ан нет!стала их есть и все прошло🤗так что попробуйте,авось и вам они помогут😊

@anecka.eliseeva, аккуратненько, перетерпеть и растянуть попробуйте. У меня тоже такое было...вот мне это посоветовали и вообще стало спасать )

@podkova1989, да я бы с радостью пила бы то что необходимо,только мне ничего не назначают( а сама я и не знаю что пить.

@anecka.eliseeva ну это дело и выбор каждого. Я на своем опыте 3х беременностей вам говорю, а уж ваше дело пить или нет. Только кальций очень необходим, потому что ребенок для формирования своим косточек и зубов берет себе с вашего организма! У вас могут выпадать волосы, портиться зубы и ногти! Я конечно не знаю может вы сутками едите творог и молочку, то тогда конечно не надо. А фолиевая кислота на вашем сроке уже особо не нужна. Вот йод да

@podkova1989, мне вообще никаких витаминов не назначают,пью только фолиевую да йод,гинеколог говорит что не нужно пичкать себя химией🤔

@katiirk, вот вот) только пятками и потягиваюсь☺️

Было также, врач ничего не прописывала... знакомая посоветовала есть нектарины, я еле посмеялась. А они правда помогают🤷🏼‍♀️

А у меня из фармэконома растянулись сильно чулки, и компрессии никакой не чувствовала в них, как будто обычные чулки😏 бесили аж..

Попробовала в основе движения - небо и земля. Но у меня склонность к варикозу, вены во время беременностей стали видны сильно, может поэтому обычные меня чулки не берут

@kris_irk аналогично спасалась! Помогло! А когда только начало сводить, вставала сразу на пол и массировала

@anecka.eliseeva, все, что внутрь, лучше с врачом консультироваться) жарко в чулках, конечно.. но зато помогает. И от отеков вообще отлично. Если соберёшься брать, то не в основе движения. Там они в 2 раза дороже. А тебе нужны обычные, первой компрессии. Их можно и в фармэкономе купить.

Про бананы, кстати, тоже слышала.

@anecka.eliseeva если вы пьете комплексы витамин, то нужно учесть сколько в них содержится кальция, магния и витамина д, потому что кальций без него не усваивается, да и честно эти два микроэлемента не усваиваются за один прием, то есть нужно пить в разное время. Норма по кальцию 1500мг в сутки при беременности и вит д 600. Я пила кальций д3 никомед по 1т утром и вечером и магний в6 или магнелис по 1-2 табл 3 раза в день. Магний курс месяц минимум, кальций до 35 неделе и после родов. И да магний на поздних сроках тоже не пьют

У меня с дочей тоже сводили на этом же сроке, иногда среди ночи просыпалась. Прошло само, но когда начиналось, тянула носки на себя и проходило все. С месяц была такая штука, а потом все прошло так же внезапно🤷🏻‍♀️

Аня такая же ерундовина, сводит невозможно, растягиваюсь не носками, а пятками, в этом варианте меньше сводит... а ещё нужно кушать курагу, поскольку в ней калий ( который тоже присутствует в бананах, но меньше), ну и венолайф крем

У меня руки немели и ноги сводило..ужас был.. не помогал ни магний ни кальций..

Сводит когда ногивытягиваю..нечего не помогало ..

@tutovaolesya, спасибо,буду пробовать☺️ толи ещё будет😆

@kris_irk, кальций и магний гинеколог должен прописать или к терапевту идти? О Боже,как в такую жару в чулках🤦🏽‍♀️ ещё и на работе😫 до декрета 3 недельки осталось🙏🏼

@lagutina.anna1992, бананы мы любим😍

@anecka.eliseeva, аккуратненько, перетерпеть и растянуть попробуйте. У меня тоже такое было...вот мне это посоветовали и вообще стало спасать )

@tutovaolesya, вот именно когда начинаешь потягиваться ногами,в этот момент начинает сводить что хоть ори на весь дом😫

Кальций и магний и компрессионные чулки. Они тебе и потом пригодятся, на родах

У меня тоже такое началось,одна девушка тоже на форуме посоветовала есть бананы🤔сначало подумала,как бананы могут предотвратить эти судороги.... Ан нет!стала их есть и все прошло🤗так что попробуйте,авось и вам они помогут😊

Меня на лфк научили - как проснулись, потянуться сильно ногами и руками, потом натянуть на себя носки. И так несколько раз ) это вообще отличное упражнение для профилактики варикоза )

Магнерот по 1 т перед сном. Но лучше спросите у врача, мне прописывал их врач

Кальций и магний.