Вобщем здрасти, чё-нибудь подкрасте..😂✋ Прогресс докатился и до дремучих ...а вернее до могучих…

23 кг за 5 месяцев почти😉

"Шлепок брюха об ляшки"... не могу прекратить орать 🤣

@denikki ого🙈с ума сойти!!! Интересно как

У меня на ПП за 4 недели -4кг

@denikki вот это 🔥

@valeria_ch 😂а мне вот взрыднуть захотелось 😂

@marjona 💪💪💪

У меня за три недели - 5 кг,правда до этого я на 16 схуднула, а потом нажрала 8,теперь они уходят медленнее,аки тараканы под дихлофосом...но русские не сдаются 😂

@marjona диета и зал! Сейчас уже не такая жесткая диета, немного больше себе позволяю, а вес уходит, но занимаюсь прям на совесть!

@denikki у меня шок

@marjona да вроде ничего необычного)) просто надоели жирки, прямо очень загорелась быть стройной и подтянутой)) после вторых родов вес тупо встал и всеее....

26 за 4-5 месяцев, не могу точно сказать. Но некоторые вернулись (((( заново ем по кбжу. Никаких диет

Планомерно, постепенно за год 20 кг, ПП и зал

Я хз , ещё не вкусила эту науку , но посижу послушаю 🤓

@dinnel84 , ой а поделитесь опытом 😁

@bes_ka, я покупала в самом начале средства для похудения, конкретно метаболизм чтоб запустить. А дальше уже урезала кбжу, программой посчитала сколько надо чего и ела. Спорт был Но мало )))

@dinnel84, а я кстати недавно вспоминала что вы собирались худеть)марафон там или что) подумала интересно что вышло. И вышло таки)))молодец!!! А я калека...месяц живу правильно,даю слабину и потом не могу в руки взять себя...потом сначала все. Пока только скинула 7 из нужных 25🤦‍♀️как держались???? Что спасало?

@dinnel84 , какие средства ? Моя программа подсчитала что я должна есть 1600 ккал а я даже их не съедаю 🧐

На 10 кг за три недели 🙄 потом на 7 где то за три месяца🙃 просто не жрать:)!!!! С утра каша, обед чай с чем нибудь не сладким , сладкое можно до обеда немного совсем.. и после обеда приём пищи :) в течение дня фрукты и овощи ем. После 6 могу поесть кефир или творог. Иногда бывает что даёшь слабину и съедаешь мороженое или ещё чего-нибудь эдакого, то в этот день и следующий вообще без сладкого и фруктов, снижаю калории :)

Я похудела сама тоже,без диет и не знаю как....НО,во первых перестала есть сладкого много и булок, во вторых спиртное ,никаких бокалов вина на вечер и не ела после 18-19.не знаю от этого или нет,но похудела.влезла в старые штаны. ...почти....бока висят немного....

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую

@viskubalina, коллективный дух и свой настрой! Но сейчас дальше не могу собраться (((

@bes_ka, не хочу тут говорить про средства , не любят эту компанию )))

@original_ss, как бы не вернулись они, серьёзный стресс для организма

@viskubalina, читаю сейчас про интуитивное питание и про психологию питания! Понимаю что это явно мои темы . Я часто ела или ем не от голода

@dinnel84, я пришла к весу, который был до беременности ) специально не худею, это были лишние жиры и вода, которые набрались во время беременности😬 сейчас ещё мясо стала кушать. До беременности года три не ела😑 кормлю грудью:)

@bes_ka, дело то не только в калориях

@dinnel84, подскажите, что читаете? Моя тема🤪

@svetlyak_, пока толко в Инста девушку. Там если в сториз в актуальном ссылки по хэштэгам. С самого начала начинайте читать ее

@rudakova88 , худели во время беременности 🤔

@rudakova88 , 😲 .

@rudakova88 , 😭 а я только набирала и теперь точно как 🐮 . А врач ничего не говорил ?