@slyfox16, овощной день: можно кушать салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень, морковь, капуста), сколько жидкости можно выпить не помню, боюсь ошибиться; молочный день: 6 стаканов молока или кефира в день; творожный: 600 гр творога и 60 гр сметаны, 2 стакана чая без сахара; в принципе все.

@irinaakimova97, а примерно не помните что там было? На твороге сидела, но сложновато, творог терпеть не могу

@ekateriiiina_, к сожалению, нет( уже все выкинула

Разгрузочные дни, на кефире.У меня сильных отеков не было,но я делала раз в неделю,столько выходило жидкости, минус 1 кг за день

Укроп заваривайте, очень помогает

Разгрузочные дни действительно могут хорошо помочь . Я один день просто контролировала выпитую жидкость, во второй день была на разгрузочном дне творожном. 1900гр сбросила

Сначала помогали листья брусники, сейчас мне кажется уже все. Главное что бы отеки были не на фоне высокого давления!(

@irinaakimova97, а можете фото этой памятки скинуть?) интересно стало)

Я так сбросила за день 1,200 и увидела свои худые кривые пальцы на ногах 😂👍🏼

Мне разгрузочный день помог, мне гинеколог дала памятку, там три дня на выбор (молочный, овощной, творожный) + ещё сама написала что можно куриную грудку и гречку и 1 литр воды на весь день

А у меня только правая, все перепробовала, ничего не помогает

@dasha130795, Спасибо,попробую 😊

Морс из брусники. Очень хорошо помогал 👍🏼 брала ягоды заливала водой, и пила.

Бруснику заваривала, ноги вверх на подушку, коленно-локтевая поза

Я покупала в пакетиках как чай заваривала

@maria55114, а шиповник его в термосе запаривать?

Я пила бруснивер и шиповник мне помогло