Как распознать и нащупать определить размеры есть куча видосов.А насчёт упражнений мне гинеколог советовала Кегеля
5.8 лет
Нравится
Ответить
Комментарии
nastasiavarvara
Как распознать и нащупать определить размеры есть куча видосов.А насчёт упражнений мне гинеколог советовала Кегеля
5.8 лет
Нравится
Ответить
elivermans
Напишите мне в личку. Я знаю про диастаз и про то как все рожавшие думают, что у них его 100% нет🤦♀️
5.8 лет
Нравится
Ответить
yalal4ik
Я вам написала как начинала в месяца 2 когда ребенку было, хотя раньше никогда так не занималась, просто не переусердствовать.
5.8 лет
Нравится
Ответить
yalal4ik
@vera93_30 да если перестараться, всего по чуть чуть начинать.
5.8 лет
Нравится
Ответить
yalal4ik
В интернете много информации по упражнениям, по другому никак.
5.8 лет
Нравится
Ответить
vera93_30
Пишут, что при нагрузке мышц пресса они могут разойтись ещё больше.
5.8 лет
Нравится
Ответить
yalal4ik
@vera93_30 качайте пресс, но начинать надо с минимума, по 8 раз в три подхода.так 5 дней и потом больше.
5.8 лет
Нравится
Ответить
vera93_30
@yalal4ik, поздновато уже конечно об этом говорить 😂 😑 ну вот с момента родов уже 5 почти месяцев прошло, мышцы не особо хотят сходиться
5.8 лет
Нравится
Ответить
yalal4ik
Вообщем надо мышцы пресса качать до родов.
5.8 лет
Нравится
Ответить
yalal4ik
Когда трогали живот была щель между мыщцами, и было моментами как будто чувствовала кишечник, но это было сразу после родов, в течении 4-5 мес, все восстановилось.
Лучший комментарий
Как распознать и нащупать определить размеры есть куча видосов.А насчёт упражнений мне гинеколог советовала Кегеля
Комментарии
Как распознать и нащупать определить размеры есть куча видосов.А насчёт упражнений мне гинеколог советовала Кегеля
Напишите мне в личку. Я знаю про диастаз и про то как все рожавшие думают, что у них его 100% нет🤦♀️
Я вам написала как начинала в месяца 2 когда ребенку было, хотя раньше никогда так не занималась, просто не переусердствовать.
@vera93_30 да если перестараться, всего по чуть чуть начинать.
В интернете много информации по упражнениям, по другому никак.
Пишут, что при нагрузке мышц пресса они могут разойтись ещё больше.
@vera93_30 качайте пресс, но начинать надо с минимума, по 8 раз в три подхода.так 5 дней и потом больше.
@yalal4ik, поздновато уже конечно об этом говорить 😂 😑 ну вот с момента родов уже 5 почти месяцев прошло, мышцы не особо хотят сходиться
Вообщем надо мышцы пресса качать до родов.
Когда трогали живот была щель между мыщцами, и было моментами как будто чувствовала кишечник, но это было сразу после родов, в течении 4-5 мес, все восстановилось.