@sakura_ @kamila.ismail8 @aisulusha87minbaeva @kristikroha @nurgulomurbaeva @nesska240 @ankerim.10 @ankerim.10 спасибо всем за советы) обязательно все сделаю))

В день съедайте хотя бы 5-8штук, много не ешьте, дневную норму будете поднимать гемоглобина

Курага, только берите хорошую курагу, она должна быть либо коричневого цвета либо оранжевая

Бозо от компании Шооро я пила

Возьмите тотему на 2 разделите на теплей водичке добпвляем сахар немножко и утром,весером принимаем итак 10 дней, только трубочкой пить ато эмали убьете, и дальще в медь добавляете изюм,гр.орехи,курагу, кушаем каждый день, говяжий свежий суп, кампоты,чай и молоко категорически исключить,свеклу через терку и добавтье сметану или майонез с чесноком если АД не низкая, потом можете 10 дней пропить ферсинол😘, кроме таблеток-первой помощи нет!

Черешня спелая

@sakura_, вы правы тотема хорошо поднимает гемоглобин у меня вообще 70 был я тотему пила щас чувствую себя намного лучше

Тотема моментально поднимает , правда на вкус 🤢