Читаю вот, у всех детки рано ложатся спать, а наш в 23.00 - это норма, встаёт в 9.00-10.00, плюс 2-3 дневных сна. Как думаете, переучивать не нужно на более ранние укладывания?
Раннее укладывание советуют,т.к хороший глубокий восстанавливающий нервную систему сон длится в первые часы (8-12) поэтому даже взрослым рекомендуют ложится раньше и вставать в 6-7 утра, это к тому же соответствует нашим биортмам) Но если у вас ребёнок хорошо спит, высыпается, все счастливы, всех все устраивает, то у вас все хорошо👍👍
Я раньше не понимала почему мы ложимся поздно, пока не съездила в Алматы. Там в 21:00 уже темно и многие рано ложаться. А у нас в 23:00 начинает темнеть вот и дети не могут уснуть. Или мне так легче думать😅