Что вам помогло в родах ?)
Есть кто с мужем рожал ???

1. Стадия :
🌸Настраиваемся на позитив и едем на роды , как на праздник !)

🌸Глубокий медленный вдох и медленный выдох .
И не сопротивляться .
Пусть идёт процесс -надо расслабиться .
И отдыхать между схватками .
🌸Массаж поясницы , массаж бёдер ( муж делает )

2. Стадия

🌸Если нельзя тужиться ,а хочется : дыхание учащенное ( как по собачьи )
Иначе можно порваться ( а шейка матки не до конца раскрылась , врач скажет, когда можно тужиться )

+ слушать Акушера и Врача