Девочки как у вас дела с гемоглобином?) что делаете, если пониженный ?)
Лучший комментарий
Комментарии
Пила витамин фемибион,гранатовый сок Salvia, ела гранат и фрукты.
Ем курагу, салат из красной свеклы, орехи грецкие. Сок гранатовый. Мясо, печень не ем.
Низкий гемоглобин это в первую очередь дефицит железа , если Вам тяжко есть печень и все такое , подберите для себя хорошие минералы. У меня всю жизнь был низкий гемоглобин , последние полгода пью витамины и железо, и он значительно поднялся
У меня в последний раз был 88. Потом 3 недели пила Гинотардиферон и потом не проверяла. Тоже ем свеклу,мясо,печень)
Ничего не пью с витаминов. Сначала упал до 117 потом до 116. Больше гуляю. Ем печень, сердце раз в неделю. Пью гранатовый сок. Ем абрикосы, курагу. Дополнительно много зелени ем, черешни. Лето и столько всего можно кушать. Но у пеня не сильно низкий гемоглобин. Вот таким образом удерживаю на 116
@100kolyasok.kz, спасибо