Девочки,как худели после родов??прошло уже 4 месяца,а я ни как не вернусь в свою форму(((мы на ив

Послушаю 👂

ПП основа всего. И никаких чудес.

В моем случае это график..т.е. спать.кушать.тренить.нужно примерно в одно и тоже время..и в нужном кол-ве..иначе вес стоит.

Пью таблетки Билайт , набрала за бер 20 кг ! Уже 16 ушло за три месяца

@mama_zh, просто готовить себе отдельно не получается

@the_anna, что за таблетки?

@natali19890305, для похудения

@the_anna, их в аптеке продают,и сколько они?

@natali19890305, нет 🙈 их в России не продают , 2000 упаковка

А зачем готовить отдельно? ПП это вкусно и сытно для всех)

Вакуум иногда делаю

Пп и спорт ,ничего нового в природе ещё не придумали .ну и уж точно не таблетки

Меньше жрать! И белковое питание.

Пока не захотите сильно ничего не получится, и готовить отдельно и спортом заниматься) у меня большая семья, они пп не едят и не будут, утром ешьте что хотите главное не с 8-12 дня 😂 и порции уменьшайте, с этого начните, в обед любой гарнир(картошка, макароны раз в неделю), ужин белок, вечером никаких фруктов все просто) но главное уменьшить порции размер хотя бы, и вы увидите как начнёте таять, и после 6 не ешьте или если поздно ложитесь за 3-4 часа до сна

И нет такой пилюли которая худобу будет всю жизнь держать, вы потом таблы бросите и нажрете ещё больше

Японская диета после родов 👍13 дней ушло 7-8 кг

Только пп. Я и своих посадила. Можно вкусно готовить. Иногда муж требует котлет жаренных))) ну а я себе просто на пару делаю) И пейте воду, много воды! Захотели поесть, попейте водички)

Ещё попробуйте калории считать, и увидите сколько не нужного «хлама» кушаем. Скачайте счётчик калории. Раньше я считала, сейчас на автомате.

@lyunya3 что за диета?

Пп и тренировки дома. Но я не парилась вообще. 4 месяца не много. Я где то через год все сбросила (28кг 🙈)

@kaverinaelena7 идемте ко мне стртйнеть. Результат гарантирую.

@masjanja013 для похудения)