Девочки, как похудеть?😭 Сила воли 0. Жру как лошадь. Живот такой же какой был на 5 месяце…

В моем случае -не есть 🤐 я с детства «голодаю»,то есть,чувство голода у меня 24/7 ,не считая определённые дни ,когда у меня сдают нервы и я обжираюсь (иначе не скажешь) роллами,пастой и всякой всячиной. Я после родов худела с диетологом . Скажу от себя ,что можно похудеть и не прибегая к их услугам,так как ничего сложного в этом нет,можно самостоятельно скорректировать своё меню. Обязательно 2л воды ,после 6/7ти нельзя даже пить ,про еду само собой модно забыть. Можно все паренное ,варёное ,тушенное (без масла ,соли ,ну или прям минимум). Хлеб исключить ,сладкое тоже. Делать разгрузочные дни ,например мой разгрузочный день -1плитка горького шоколада на весь день (растянуть) и вода ,вода ,вода. Я молочный ела,горький ненавижу.

А упражнения помогут только подтянуть тело,но ты без правильного питания не сможешь скинуть вес. Единственное кардио помогает растрясти жирок 😅

@karina.k, про питание сама знаю, но блин вообще никакой силы воли. А так просто на питании без физнагрузок я хорошо скидывала. Может из за гв не знаю такой бешеный аппетит. Как себя заставить не знаю😭

@baskin_robins, мне кажется ,надо немного помучиться ,поголодать ,а потом идёт привыкание организма к маленьким порциям ))

@karina.k, надо брать себя в руки

@baskin_robins, у меня в этот раз бешеный аппетит тоже на гв, даже мясо ем, которое до этого раз в неделю может ела, плюс приливов не чувствую, если не поем. Застряла на 72 кг, где мои 59😩

Если вы в Нальчике живёте, есть центр, где фитнес зал+за детками няньки смотрят, очень удобно я считаю))

@karina.k, плитка шоколада на весь день? Вот это жесть

И как? Норм тебе? Я б через 2 часа в обморок шлепнулась бы уже 🙅🏼‍♂️🙈

Вот это ты даёшь

Можно собой гордиться

А результат хороший? Сколько скинула ?

Привет бро🤚🏼 я жру как конь/Хрюша/бегемот и прочие толстые животные 🤦🏼‍♀️

Тоже скидываю все на гв

У меня конечно не много лишних кг

Но тело надо подтянуть

От еды я отказаться не смогу ни при каких условиях , я зависима от вкусной и хорошей еды

А вот попахать в зале я готова , в принципе перед беременностью у меня было (для меня) идеальное тело

Кубики на животе , попа ляхи

И на тебе-залет😂🤦🏼‍♀️ и все конечно же порасло жирком

@marevicheva, было норм)) я с ней хорошо прям похудела и объемы уходили и кг. 7/8 кг

@marevicheva, это было самые сложные

Это точно ГВ. У меня был аппетит пока я кормила грудью огого🙄 а ещё подождите начала менструаций. Как начнутся эти дни вес пойдёт вниз👍ну конечно не без физ нагрузок. Чтобы подтянуть тело очень помогает обычная прыгалка) я за неделю увидела результат👌и не только я)))

@amali.a, удобно конечно, но каждый раз с детками ходить дороговато)

@marevicheva, я тоже не могу отказаться😭 особенно от вкусного хлеба, без него хоть целого быка съем не наедаюсь😬

@zu.nvda, месячные уже полгода как идут. Вес у меня конечно лишний тоже есть, но меня больше мой огромный живот напрягает.

Давай к нам в группу в Ватсаппе) с понедельника активизируемся после Уразы. Группа с февраля, девочки хорошо похудели

@vitaminka099, что за группа? Можно подробней?))

@zu.nvda, вот кстати, я тоже сваливаю на гормоны, со старшей в 2 месяца цикл восстановился и к полугоду я уже скинула прилично, а сейчас то в жар, то в холод бросает, поем и через полчаса опять голодная 😶

@amali.a это где я хочу

@vitaminka099 а мне можно

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@zu.nvda, я с вами 🤣Блин а скалка на сколько помогает ? И сколько прыгать ? Но я думаю на ГВ ещё нельзя прыгать ? Мы пока что ещё на ГВ .

@cabardinca, думаю можно) но нужно одеть спортивное белье, чтоб грудь не сотрясалась сильно😄

Я прыгала по 50 раз два дня, потом по 100 утром и вечером. Сразу подтянулась👍

Но после прыгалки часа два не есть) и вообще, конечно, от питания многое зависит)

@vitaminka099, интересно )))

@zanikaevamarina @zu.nvda пишите номера, я добавлю вас)

@vitaminka099 бесплатно?

@baskin_robins, я могу скинуть меню на месяц, худею по 5 кг в месяц, сама на гв, без физ нагрузок (обруч и 2 раза в неделю в бассеине) ни на что времени с погодками больше нет 😂скину бесплатно )))

@dasha55555, давайте) я все варианты рассматриваю😁

@el175 да конечно

@dasha55555, оооо можно мне тоже меню🙏😊

@dasha55555 мне тоже скиньте пожалуйста.

@zhannet22021989, скиньте номер

@pierkarden, и Вы скиньте

Девочки, надумаете давайте группу в ватс апе создадим и вместе худеть будем 💃