Столько полезной информации подготовила, пока готовилась к прямому эфиру в Инстаграмме. Решила…

Столько полезной информации подготовила, пока готовилась к прямому эфиру в Инстаграмме.

Решила написать для вас несколько моментов здесь, а то распирает☺️.

⠀

Попалась на глаза фраза «Каждый человек по своему прав, а по-моему - нет». И я подумала - ну вот же описание сущности нашей обидчивости😂. Есть у нас внутренние правила, с которыми мы сверяем и свои и чужие действия. И все наши обиды возникают, когда мы настроены на одну реакцию человека, а получаем другую😖. То есть всему виной неоправданные ожидания. Но знаете в чем соль: у другого человека по отношению к нам тоже есть свои неоправданные ожидания. Вот и находит коса на камень периодически🤗.

⠀

А еще, пока готовилась к своему флешмобу откопала интересную теорию:

Обида - это не чувство, которое возникает в ответ на чье-то действие или бездействие. Дело в том, что обиде всегда предшествует какая-то мысль из разряда:

❌ «Это несправедливо!»

❌ «Это неправильно!»

❌ «Он/Она/Они/Мир/Бог/Судьба не правы!»

❌ «Он/Она/Они/Мир/Бог/Судьба не имеет право так поступать!»

❌ «Этого не должно быть!»

⠀

И вот уже эти мысли рождают целый тайфун эмоций, которые и составляют то, что мы называем «чувством обиды»😣. А именно: раздражение, злость, гнев, ярость на обидчика/себя/мир/судьбу. А еще печаль, грусть , жалость к себе и своим ожиданиям

⠀

Это для меня еще одно подтверждение, что работать с обидчивостью можно и нужно! Эмоции сложно конечно контролировать, но, раз все начинается с мыслей, то с ними-то вполне можно договариваться💁.

⠀

И третий момент. Иногда обидчивость - это показатель общего упадка сил🙇. Мы острее реагируем даже на обычные вещи, когда эмоционально и морально истощены. Замечали такое? Так что, если вы вдруг ни с того ни с чего стали ранимее, подумайте, нет ли чего-то, что в последнее время вас тревожит, напрягает или угнетает? А то так и до депрессии не далеко😉. Поэтому работая над обидчивостью обязательно обращать внимание и на восполнение ресурса.

⠀

На моем флешмобе мы будем работать сразу в нескольких направлениях:

🔅 Наши мысли и внутренние правила, приводящие к обидам

🔅 Умение безболезненно отпускать негативные эмоции

🔅 Проработка уже существующих обид

🔅 Восстановление ресурсного состояния

⠀

Сегодня участницы уже будут собираться в специальном аккаунте, а завтра начнем путь к жизни без обид. Если вам важна эта тема, то поспешите присоединиться😘