Пока мой телефон в починке и я без фотографий, то напишу небольшой пост нытья. Он на 90% наполнен…

Ребёнок в детский сад пойдёт, будет время)

Я вот позавчера взвесилась - 10 кг и - 4 см моего рост. Хотя сижу дома и физической нагрузки нет. Надеюсь за беременность не много наберу)

У меня была та же проблема. Но я поняла, что очень уставшая и нет сил на тренировки, а главное желания! Что мне сейчас важнее выспаться, чем фигура. И забила!

Вы где живёте?

У нас в Симферополе есть 2 клуба, или фитнес проекта, для мам с детьми. Там мамы занимаются вместе с малышами, или мамы занимаются, а малыши рядом ползают с няней (Мама краем глаза смотрит)

@sotchenkoekaterina в детский сад не пойдёт) Если только не случится чп и мне не надо будет возвращаться на работу

@sotchenkoekaterina а за беременность я много не набрала и набирать стала где-то к полугода Васиному

@palashkaa мы на лето в Ялте. Я искала тут клуб чтобы с ребёнком, но Василиса шиловЖ огромное. Она не даст никому заниматься. Орать будет, мешать, бегать, ещё плакать иногда...

@momofbabyvasya, лето не самая лучшая пора для тренировок. Если есть возможность плавать, больше плавайте.

Домой, когда вернётесь поищите там такие занятия. В Ялте я про такое не слышала

@momofbabyvasya ну тут да, трудно заниматься собой когда нет помощи

У меня вот тоже никакой помощи не будет, муж 6 дней в неделю работает( думаю что уход за ребёнком наоборот даст фору похудеть, лично мне) а то я год назад работала на двух работах, ходила на занятия по полденсу нифига не худела, как перестала, так и вес стал уходить (фиг знает что это))

Может начать стоит с корректировки питания? У меня такая же проблема... и я поняла что дело не в отсутствии возможности заниматься... а в заедании стресса... а физ нагрузка ежедневно не площадке... но пока я все ещё тянусь к булкам 😩

И сдайте гормоны...

Физнагрузка вам не поможет похудеть , если вы не наладите питание. Хоть умирайте там. 80 процентов это питание )

Просто меньше есть и тратить больше калорий физ активностью с ребенком. Не переживайте так, вы это вы, какая есть сейчас, будет время - станете ближе к своим идеалам.

А мой мелкий сильно ревет когда я начинаю дома физ нагрузку. Но при этом пытается повторять, лезть под меня или на меня. Короче не вариант с плачущим чадом. Только перестаю сразу веселиться.

@palashkaa а где эти клубы, скажите плиз. Только переезжаю в Симферополь, ничего не знаю. Лучше конечно где игровая для малышей, а ты активно занимаешься

@julia7777777, я не занимаюсь сейчас ничем. Просто подруги ходят. Я сходила на 2 занятия и поняла, что у меня нет сил даже дойти на них, не то, что заниматься. И я бросила. + у меня ребёнок болеет минимум 1р в месяц. Смысл платить и не ходить под месяца

Для начала пп и сбалансированное питание,посчитай кбжу .Это реально не сложно👌Чесслово.Я спорт ненавижу,за счёт пп вылезаю😂

@evgenikakas кбжу у меня такой что рыдать хочется не отходя от калькулятора😂😂😂😂

@palashkaa @sotchenkoekaterina @libe16 @juliana-max @julia7777777 девочки спасибо за советы и поддержку! Может я действительно перестрою свой рацион и мне это поможет....хотя я стараюсь есть правильно, ем почти с ребёнком все за редким исключением....

@julia7777777, https://vk.com/vikiskiba

https://www.instagram.com/kristina_derevickaya

@momofbabyvasya, так ты его уменьшай😉

@palashkaa а адреса и названия можно?)))

@julia7777777, ох... это сложно. Я не знаю. Лучше у них все спросить. Могу Кристину в вк поискать

@palashkaa если узнаете, напишите, пожалуйста

У меня был животик, я убрала хлебо-булочные вообще, и по утрам делаю вакуум. Уже через неделю был заметен результат 👍

@julia7777777, https://vk.com/kristina_derevickaya

Главное не жрать, лучше совсем...

И вот у меня такая же проблема, я тут находила одну девочку, которая работает с питание, есть чат подружки, не хотите попробовать вместе?

Это не реклама)

В Ялте в центре Гармония набирают группу мам с малышами для программы «новая я», там вроде фитнес + диетолог. Я сейчас сама стала заниматься по Джиллиан Майклс похудей за 30 дней (там тренировки 30 дней по 30 минут ежедневно) + пп. Посмотрим результат ))

Ну ты же понимаешь, что все это отмазки? Просто не очень хочешь, я так же раньше говорила. А когда поняла, что все , так больше продолжаться не может и взялась за себя, то сразу время нашлось.

А почему такое короткое время ночного сна?

Попробуй начать с питания, это самое главное.

@korzinkina потому что ложусь в 12 (потому что когда она засыпает у меня появляется время на всё остальное на что днём не хватило). Ночью она просыпается минимум 2 раза. А подъём у нас в 7. Иногда раньше.

@korzinkina отмазки это когда вместо пойти на фитнес ты сидишь дома. Или вместо упражнений сидишь в чатике с подружками. А у меня иногда сил не хватает даже поприседать 10 раз...

Про питание да, согласна на 100%. Потому что я уже сидела на пп и знаю, что это работает. Но опять же, у меня не всегда получается поесть нормально. Иногда я могу целый день ходить голодной, а вечером наесться до отвала...

Саша, а я Вас очень понимаю!сама не могу килограмм 5 до сих пор скинуть. И набрала тоже уже после родов, в беременность не набрала. Тоже одна с ребёнком и целый день кручусь, ещё и работаю из дома. Пыталась заниматься, месяц кое-как (хотя был результат), а потом уехали на дачу, и мне вообще не до фитнеса, столько тут забот по дому и саду. 😬все переделал, чаю с конфетами напился и рухнул 😂

@ingal вот да...смотрю по сторонам и понимаю что те у кого нет тоже помощи с детьми, но они успевают - так у них дети в разы спокойнее... А про тех у кого бабушки есть, я вообще молчу...

@svetlankavitalina я на улице ношусь как электровеник. А дома не могу заниматься. Она мешает, не смеется, а именно мешает

@svetlankavitalina у меня просто ребёнок сверх любитель гиманстики. И никакой телефон, и никакие мультики не сравняться с этим😊

@momofbabyvasya вот на этот счёт очень мне помогло делать меню на неделю вперёд, и заказывать продукты. Я с вечера знаю, что буду есть на каждый прием пищи завтра. Ну и ПП решило мои вопросы с пузом за 2 месяца, хотя до этого качала пресс 4 месяца

@palashkaa Поль, если что присоединяйся! @julia7777777 Сейчас как раз бесплатные в гагарке начинает опять, я ходила два раза в неделю, и питание правильно рассказала, что и как! Это я про Кристину и минус 4 кг за месяц! Вот хочу продолжить, и стимул ходить и правильно питаться есть!

@momofbabyvasya могу скинуть как питаться правильно, это тренера, надо скачать с ВК, или в ВКОНТАКТЕ лучше скину, на планшете надо программу установить! А так ПП, это самое важное, вы м Васей очень активные, так что пару упражнений самим и можно начинать худеть!🌻

@alenamykitenko, Алена, спасибо. Но мы постоянно болеем((( и ехать через весь город тяжело.

@palashkaa мне в прошлым году было тяжело, пока толком сам не ходил, а сейчас думаю проще! А на иммунитет сдавали, у соседского по крови узнали, хотя мы и сами третий месяц болеем! Ттт сейчас хорошо, либо вирусняки хватаем! С Афлубином проще, а как закончился так начали болеть!

Я в Москве тоже без бабушек и дедушек, муж приходит, когда дети спят, уходит тоже рано очень, но у меня двое детей! Школа, 45 минут пешком от дома быстрым шагом, уроки, тренировки сына, занятия доп английским и русским, не говорю о том, что я 8 раз в день готовлю, т.к. мои мужчины не едят то, что готовлю дочери, им не вкусно, а еще прогулки, уборка, глажка🙈 я до беременности весила 50 кг при росте 170. Потом поправилась немного до 53, стала на человека похожа) пошла рожать весила 75 кг🙈 до 63 кг похудела легко, в этой бегатне даже не заметила как) а вот потом😭😭😭 пересмотрела свое питание, исключила всю гадость, вес моей порции 200 гр, калории тоже считаю, скачала приложение Фатсикрет, с его помощью считаю калории и количество белков, жиров, углеводов. Плюс в Гуглплей скачала также бесплатные программы упражнений для попы и живота, отличные просто!!!! Супер комплекс! В день 15 мин уходит на занятие, делаем с дочкой, почти всегда она верхом на мне или рядом поднимает ноги, пытается повторить, дочка научилась стоять в планке))))) итог за месяц минус 5 кг!!!! До полного счастья нужно еще 3 сбросить. Главное, не срываться на еду! Теперь мой вес 58 кг, надеюсь, за 2-3 недели увижу на весах 55😍