Ем все.

Оливье, но со сметаной и горошка по минимуму

Куриный суп без зажарки, пельмени домашние, котлеты запечённые, вареники с картошкой, творог со сметаной, но не жирный, хлеб зерновой, йогурт белый, печенье топленое молоко, масло сливочное, сыр, макароны, каши

Ем все, вначале ограничивала молочные продукты, сладости, дрожжевой хлеб, от которых болит животик у ребёнка.

Ну не знаю, я все сразу ела.Просто сначала в небольшом количестве и смотреть на реакцию.Пока не попробуете,не узнаете, что можно, а что нет)

Знаю что нельзя виноград, груши, огурцы - вызывает газы. А помидоры и красный сладкий перец, красные ягоды и фрукты могут вызвать аллергию. Это я вводила после месяцев 2-3х, так как живот болел у дочи долго. Первые эти месяцы я даже детский яблочный сок разбавляла водой, чтоб попить 🙈 яблоки только зеленые и только запечённые. Бананы можно.

1. Я делала рагу овощное: кабачок, баклажан (шкурки чистила), жёлтый или зелёный перец, морковь, лук, фарш куриный и немного сметаны. Тушила все это.

2. Суп куриный с лапшой или с рисом. Не обжаривала лук и морковь, а бросала сырыми вместе с картошкой и лапшой и все варилось.

3. Пюре картофельное, лапша, гречка

4. Каши на воде с молоком 50/50 + хлеб с маслом

5. Салат: картошка, морковь, курица, свекла + майонез. Но со свёклой надо осторожно иначе 💩

6. Котлеты куриные на пару или запечённые. Запечённое мясо куры опять же, с картошкой в сметане.

Овощи: свёкла, морковь, огурцы, кабачки, картофель. Фрукты: яблоки зеленые, бананы, груши, черешня. Сухофрукты: финики, курага, чернослив. Печенье овсяное, галеты, юбилейной, крекер, вафельки :) крупы, макароны, курица, индейка, свинина.

То что в моем рационе :))

Можно крупы, картошку, лапшу, не жирное мясо, печеные яблоки... а потом надо пробывать. Возможно у вас вообще все отлично будет.

Вы смотрите по ребенку как реагирует то что вы скушаете. Я с дочкой ела все, а с сыном на диете. Хлеб не ела, овощи, фрукты проще сказать что я ела😆