Я гуляю, да. Но все равно с утра просыпаюсь в 4, 6 в туалет и вот тут главное лечь обратно и не взять телефон и ещё, чтобы шторы были плотно задернуты, а то если светло, то не могу уснуть. До 8- 10 помогает проспать потом.

Я заметила если вечером погулять то спится лучше. А так тоже такая же история.

Гуляйте перед сном подольше)) мне помогало. Но я вообще весь день гуляла, по 20тыс шагов делала ежедневно и никаких проблем со сном не стало. 🙈 а вообще, я старалась прислушиваться к организму. Если не сплю до 5 утра, то не мучительно лежу в кровати, а занимаюсь чем нибудь типо вышивки, картины из алмазов

Только хотела пост написать,тоже не сплю.Засыпаю в 1ч.ночи,потом 3,5,6,7.В 8ч.встаю((

@a_lenka дак вот не сижу на месте..постоянно какие то дела..к вечеру сил нет, думаю ну все щас точно усну..ан-нет

Да есть. Надо с вечера вымотатся пипиц как. И вы всю ночь проспите.

Как я сегодня. Вчера с самого утра до часа ночи просто как белка.

У меня с 36 нед была такая беда :((( раньше 5 утра не засыпала(( в итоге в день родов уснула в 5 проснулась в 7 уже от схваток 🤦🏼‍♀️

@kocta.oxc85 бывает да 😩

@kseniashu а я ещё когда засыпаю всякая бредятина снится!!! Это ещё хуже я думаю ...

@kocta.oxc85 завидую тем у кого хороший сон 😴

Всё говорят спи пока спится, пока возможность есть 😀 а как спать если вот не спится блин

Кое как заставляю лечь себя в час ночи ,просыпаюсь в 4-5-6 утра (( могу походить ,покушать и снова прилечь на часик ( в течение дня ещё могу уснуть ( на это иногда) . так что вы не одна я свами )))