Завтрак в постель. Не шучу- съесть хоть что-то утром сразу после пробуждения: йогурт, творожок, печенье, потом гораздо легче будет. В течение дня помогал гранатовый сок и маринованный имбирь.
Если часто рвёт - госпитализируют. Если тошнота - питаться дробно, не голодать ни в коем случае, проветривать почаще помещение, спать на высоко положенной подушке. Что касается еды и питья я пила минеральную воду ласточка что ли, врач рекомендовал, ела сухари, крекеры, фрукты, окрошку ещё могла есть. Когда ела было полегче. Но как от него полностью избавиться не знаю.
Мне карачка помогала, иногда солёные огурцы. Вот они были очень долго спасением для меня. Но, ненадолго. А так, спала все время, чтобы не ощущать это состояние