@sweetdream27 пресс качайте, занимайтесь физкультурой

@sweetdream27 спасибо большое💛не унывай)успеешь еще.недавно родила же

Vseqda qovorila twbe,cto prorvyomsa🙏💗

@sweetdream27 до беременности была 60, в последнюю неделю беременности 72, сейчас 57) вы не переживайте, поверьте с ребенком у вас уйдут все эти кг, девочки выше ценные советы дали, выходите гулять каждый день по 2-3 часа, пейте много воды и исключите белый хлеб. И самое главное любите себя. Каждый день смотрите в зеркало и говорите себя комплименты. Вы очень милая и приятная девушка😊🤗

@sabinafva, в принципе соблюдаю все так, как вы говорите)) но пока вес стоит.., буду ждать... когда-нибудь же он сдвинется..... 🤧

За надежду про 9 месяцев отдельное спасибо)) хотя бы не буду тАаак депрессовать))

@nk..., спасибо, дорогая!!)))))) очень большая поддержка!!)) вот это мне и нужно было!!)) целую))

Хлеб не ем, вообще ем мало..., вес пока стоит..., жду изменений))

@inarikusss, да, у меня были ер)

@mexa_nika, привеееет)) Нурлан, göz deymesin, спит ночью по 8-10 часов, почти не просыпаясь, пытаюсь только изменить его график, чтобы он засыпал на в 23, а в 21)))) работаю над этим)

@teymurovaa_oksana, ахаха)) спасибо)) одна отрада, что муж тоже так считает)) он любит пухленьких))

Но мне конечно же не комфортно в таком виде быть..((

@raindrops, отличные результаты!! Я от души поздравляю тебя!!)) 👍👍👍

@amirasmom, идеально!!)) сколько кг сбросили?)

@amirasmom, спасибо большое за ценный совет. Я бы с удовольствием пригласила консультанта..., но я сейчас живу в ненавистном мне районе, где найти квалифицированного врача большая проблема, а консультант по гв здесь каждая бабушка (они же «лучше знают»), а профессионала здесь в помине не найти...

я бы хотела конечно, хотя бы чтобы увеличилось кол-во молока((

Во-первых вы не "жирная бегемот", а женщина, которая недавно родила. Во-вторых, как мне как-то сказал один человек "у тебя живот рос 9 месяцев, ровно столько же будет уходить". Не верила, но живот стал втягиваться после 4-5 месяцев после родов (дочке сейчас почти 6ть). Это не значит, что надо есть как не в себе. У вас ребёнок которому очень полезен свежий воздух. Взяли его и пошли гулять часа два три в день. Отказались от хлеба, мучного и вообще дрожей. Ничего хорошего в них нет. Хочется сладкого? Ешьте финики, они и для лактации хороши. После 7 никакой еды. Ночью уж однозначно. Утром натощак стакан теплой воды. Пить воду надо за полчаса до еды и час два после. И всё постепенно уйдет.

Nu..na foto raznici ne vidno...cto skazat..ya sama posle rodov cerez nedelyu poxudela aj namnogo menwe predberem/vesa...i znaew cto? Mne stalo ewe xuje,cem tebe...priikin videla seba na 60kq,a stala 46..cuvstvovala seba wvabroy...mol lyudi posle rodov popravlayutsa,a ya kak neyasno kto xudeyu...karoce i xudiwkoy mne ne nravitsa i jirdyaykoy toje..

Teper cto kasaetsa teba...mojno naqovorit tebe tisacu qadostey mol kakaya ti baba,xudet ne mojew,dietu ne sobludaew i voobwe kak tak jit,no ya scitayu eto qlupim..ne lublu koqda qovorat : " oooyyy a vot yaaaaaa...cut li ne cerez nedelyu posle rodov press kacala"...eto cuw. Muj esli lubil,on i dalwe budet lubit..ya ne qovoryu,zapuskay seba do 100kq,net..staraysa,vso polucitsa,no ne za nedelyu je...

У вас ер были?

Я сегодня была в ужасном состоянии,когда мерила домашнюю одежду.мне все вещи малы.Это п.здец полный!Я была в шоке!И плакать хочется...из за этого кормления строго на диету сесть не могу.поэтому быстро взяла себя в руки.кормить малыша надо,но и худеть хочется.каждую неделю скидываю по 300-400грамм.представляешь.😑😑😑А чё делать то.Если бы не кормила то все было бы иначе.так что начни пока с воды и исключи хлеб.

Для начала отказывайся от хлеба вообще..Ты притом кормишь,ешь лаваш вместо хлеба.И каждый раз перед едой выпивай 2 стакана воды.насильно пихни в себя.

Ты очень красивая,а полнота дело времени!И не надо себя тут называть разными прозвищами.как будто после родов прям все приходят в до беременный момент,и все такие худышки и стройняшки!всему свое время...

Приветик родная моя.как нурлан?спит по ночам уже лучше или так же?

@sweetdream27, ой наоборот вы такая сладенькая,беленькая и мягенькая,как сахарная ватка или сладкая булочка😁 посмотрела на вашу фотку,прям захотелось вас посюсюкать и затискать 😁😁😁

@sweetdream27 я 156😂😂😂была полностью на гв потом гв и прикорм где-то с 7 месяцев.начала худеть была 85300🙊сейчас еще в процессе,о уже 75800))страшные цифры😂но всё реально.не унывай)

Не переживай постепенно мвсли придут в порядок и возьмёшься за себя.я с апреля начала.спасибо Айгюн😁тогда тоже на гв была,но решила постепенно хотя бы начать.не расстраивайся возьмёшься за себя и все будет чики пуки)ты главное с мыслями соберись волб в кулак и начинай)за 2 мес 9200 потеряла первый месяц пп и кардио,второй месяц пп кардио и силовые.

У меня рост тоже такой,сбросила все набранные кг за беременность и даже больше

@sweetdream27, перец думаю можно, я для ляжек так делала, надо получить разогревающий эффект, чтоб кровоток пошел быстрее, а потом контрасный душ для живота

@sweetdream27 если бы вы смогли наладить гв, быстро ушли бы у вас кг. И вам хорошо и ребенок будет получать материнское молоко. Может вы пригласите консультанта по гв, моя дочка абсолютно не брала грудь, целый месяц сцеживала и в 40 дней она взяла грудь.

@yagi, да, минимум 5 кг. Для идеала 10кг 🙏🙏🙏

@aylasmom, спасибо большое, я посмотрю видео!!)) и время найду для занятий. Уже тянуть мне некуда...(

@yagi, спасибо большое за поддержку!! Пошла думать, что делать... надо действовать... имбиря пока нет, но пищевую пленку нашла)

@sweetdream27, прилично тогда ушло, вам чуть чуть осталось сбросить

@jemcug, о да.... вес вообще не двигается. Буду убиваться, постараюсь за неделю хоть 1 кг сбросить....

@amirasmom, я невысокая. 158см. С гв у мня очень не понятно. Он кушает только утром минут 5-10 грудное молоко. И в день я могу отсилы сцедить 60-80гр. Больше молока нет. И на диету садиться бсюсь..., вдруг остатки пропадут...(( не знаю, что делать

@yagi, прилично. Во время Б 17 кг, можно сказать даже 20. Ушло 13.

@sweetdream27, извините,но срочно берите себя в руки! для вас важнее любовь мужа,а не понимание свекров!начинайте заниматься по тренировкам джилиан майклс по часу именно на похудение

у вас много дел по дому, это наоборот движение, многие на уборке хорошо скидывают.

Купите пищевую пленку заматайте на живот, а предварительно, купите масло в аптеке кокос/миндаль/абрикосовое какое вам нравится, порошок имбиря и глину аптечную, масло-глина-имбирь сделайте сметанную смесь и наносите это на живот, обверните п.пленкой и сверху корсет - это даст эффект бани, но много не ходите так 2-3 часа хватит и делайте уборку, двигайтесь.

Разницы не видно(. Тебе бы 64 как я и вид немного лучше будет. Я тоже 67 так выглядела

@sweetdream27 da poxudeyew ti ne ubivaysa

А какой рост у вас? Ребенок на смеси или грудью кормите?

а вы много набрали?

@sweetdream27 ну ничего,в 28 будете быстро скидывать,быстрее чем в 30.

@aylasmom, почти 28.

А фигура как у тетки...((

а ск вам лет если не секрет?

Начните от отказа от мучного и сахара.не расслабляйтесь