Доброе утро!😀Девочки,кто не ленится и делает коленно-локтевое положение по 10 мин 3-4 раза в день?😑😑😑а то я редко 😀

В первую беременность постоянно делала. А в эту не могу, тяжко и дочка ещё сверху сесть пытается 😂

Я сначала ленилась, вечером только делала) а сейчас малыш такой большой, везде давит, кишки болят, дак я чуть что и попой кверху))) даже ночью бывает)

Всю беременность делала только один раз по вечерам. Особенно не представляла как это делать до декрета. На работе с 9:00 до до 18:00 говоришь такая: "так а у меня время коленно локтевого положения"😁 Ну ещё на последних неделях в зависимости от состояния ещё могла постоять

Вообще не делала ни в одну из беременностей

Расскажите для чего ее делать?))

@tagira, снимает нагрузку с позвоночника и для ,того чтобы не было сжатия внутренних органов))

Я не делаю😂врач спрашивает стоишь в коленно локтевом ответ «даааа стою»😂😂

@natasha77_88, 😀У меня тоже врач всегда спрашивает,но я стараюсь ответить честно !

@khudyakovano, я один раз сказала,она отругала меня,мне из за почек назначили эту стойку,а я работаю с утра до вечера,в декрет уйду буду делать

Делала пару раз) и вот родила все хорошо 🤞🏼не знаю насколько это необходимо вам

Постоянно забывала о ней🤦🏻‍♀️

Если вас спина, почки и т.д. не беспокоит, то можно и не делать. Это профилактическо-рекомендательный момент, не обязательный. Раньше вынашивали и рожали и без коленно-локтевых))

Перед сном делаю иногда, минут пять. Когда чувствую, что тяжело лежать. Давление на поясницу уменьшается, а то болит иногда, если активно день провела.

@khudyakovano, ааа, вот в чем дело))) спасибо за информацию. Видимо срок маленький у меня, так я напряжения не чувствую, но в будущем надо будет практиковать ))

Вообще не стояла )))))) врачу тоже всегда отвечала "даа".

Только когда проблемы с почками были в первую беременность. Как они прошли так и перестала часто стоять. Вообще почти не стою. Только если вздутие беспокоит, оно так тоже лучше проходит

Я стояла. Спина совсем не беспокоила в беременность и бандаж не носила, считаю благодаря ей.

Стою часто. В животике как что-то зажмет сразу встаю и даже на работе в кабинете у начальницы😂она все понимает,двоих родила. Отпускает сразу если дискомфорт в животе.