Девчат, кто-нибудь может поделиться адекватной и полезной инфой по ГВ? Что можно, что нельзя по питанию и т.д. Спасибо!

Вот тоже самое , одно другому противоречит , лучше смотри по ребёночку , всего по немногу можно

У меня есть список , но блин там половина не верно !

@silverd, тогда только врач назначит диету. Здоровья 😘

@olgaulibina да вот выписались с аллергией из роддома, не могу понять на что дало. Аллергия не слабенькая.

Не нервничайте и все будет гуд😀

Нина Зайченко на Канале YouTube

Я ела почти все, но по чуть-чуть

Первые 40 дней диета достаточно жесткая, дальше добавляете продукты и смотрите на реакцию малыша)

Нельзя бобовые, пасленовые, сахар, соленое, жареное, жирное, картошку (можно вымоченную), сократить потребление муки.

Можно все, аллергены аккуратно

Я много чего начиналась и наслушалась... и первый месяц почти голодала... потом плюнула на все и начала есть нормально, исключила все вредное и все аллергены. И малыш доволен и я