Меня кто нибудь видит ? Пишу пишу уже 3 дубля сделала а ответов 0 . Я конечно ни кого не принуждаю…

Я вижу, мне тоже мало отвечают. А на бэбике, другой форум, за минуту уже 7 коментов

Видно вас) просто все животастые)))) на самом деле все ж просто- как можно меньше жрать, как можно больше двигаться+ массаж, в идеале вакуумный плюс скраб.

Вижу

@vik.basargina а мне обычно тут много отвечают а тут что то на этот пост именно глухо

@valentinakap А скраб можно на ГВ?

@melisa.izmajlova думаю да. Ну или можно кофе размолоть, с маслом или гелем для душа смешать и делать. Если у вас аллергий нет, то не должно быть проблем.

@melisa.izmajlova ну моей 10 месяцев уже, а до родовой вес до сих пор не найду) худеть и в зал ходить стала 3 месяца назад. Похудела с 59 до 54. Низ живота есть, но уже намного лучше. Главное не жрать, если лопать все подряд никакой зал не поможет. А все масла, крема и прочее это для совести скорее всего, чем для результата )

@valentinakap спасибо @vik.basargina

Я полностью исключила молочку и сладкое) скраб и при беременности и после родов, сейчас пользуюсь холодным обёртыванием Илона Лунден🌈помогает и от отеков на ляшках😂 удачи вам!

@dasha_matsony а холодное или горячее обертывание можно при ГВ? Ну даже не обертывание а просто впитывать мазать на живот

Скажу банальность наверное...бегаю по 30 мин каждый день, после контрастный душ и скраб любой на самом деле ( и целлюль уйдет если есть), и питание. Без этого никуда. Утром каша с молоком и фруктами ( овсянка, рис, гречка) и кофе ( ну кто что любит)я без кофе никуда. Обед например куриное филе запекаю с ананасом и сыром на гарнир рис и овощной салат ( огурцы, помидоры , брынза или фетакса, ванон зелени руккола, шпинат, заправка только масло. Не солю ничего в салате сыр дает соленость. Ужин оставшийся салат и рыба например или что есть ( могу и просто салат) и делаю милк хрень)))) молоко всбиваю с клубникой( ща сезон) и вот ок 700мл дую до конца дня))) что то нужно. Если оч хочется сладкое, то в 1 половине дня. Если что, пишите, кину фото себя, того что кушаю) готова помогать, тк начинала одна и ооч тяжело(((

В идеале еще пресс и планка. Но на это меня не хватает😆

Вакуум . Массаж по часовой ,душ под сильным напором тоже по часовой .

Ежели диастаза нет

@yuliyadarovskikh можно быдо бы очень интересно

@melisa.izmajlova, я делала холодное, сейчас попробовала горячее (малому 4 месяца), никаких последствий не вижу пока))

@dasha_matsony спасибо надо будет попробовать тоже