Всем привет. Три дня назад заболела шея справой стороны, сейчас и левая уже болит. Что это может…

Всем привет. Три дня назад заболела шея справой стороны, сейчас и левая уже болит. Что это может быть? Боль сильная. Невролог прописал упражнения и только. У кого такое было и как спасались? То ли защемление , то ли растяжение, не могу понять.