Спорт! Начните качать пресс по 7 минут в день каждый день. 20 скручиваний и потом планка 20 секунд. И так три раза.

Я плюсую к прсиделкам с подругой, спасёт не на долго, но перезагрузит

@ghenevieva, Женьк, аэротруба не страшно, чувствуешь себя какашкой болтающейся при смывании😂

Вертолетная прогулка (по мкаду) кайф! Сама высоты боюсь, но круто)))

Вообще, наверно выше говорили: абонемент в хороший зал с басиком! И для тела и отвлечься)

Сходите на футбол! Тем более чемпионат мира в России.

У меня что-то тоже депрессивные настроения появляются...Всегда держала себя в руках, занималась спортом, пусть и дома, а сейчас опустила руки и плыву по течению(( Для себя выбрала вечерние пробежки, поход (одной!!! или с подругами) в театр, кино, филармонию, а муж в это время с дочкой дома. Вспомнить что такое «ПП» и вернуться к нему, родимому)) Ну, и на курсы какие-нибудь по интересам для поднятия настроения.

@tatiana12345, заниматься спортом 👍🏼 для меня это лучшее лекарство от депрессии! Когда видишь что меняется фигура, когда ты начинаешь нравится себе в зеркале и одежду покупаешь с удовольствием - а не вот так как ты говоришь ... я сейчас вот дома занимаюсь , через два дня качаю вверх, на следующий день низ ! Правильно питаюсь ! И мне дейсвитетльно это придаёт сил , энергии и отвлекает от этой рутины .. конечно сложновато с детьми это совмещать, но если очень захотеть - то все получится !

@ghenevieva, тогда тем более причаститесь с детьми-вам всем только на благо.

@annadaniil, я верующая(православная), не не религиозная. Это внутреннее. Я так это чувствую. Но в церковь конечно иногда хожу.

@yulyasha_007, надеюсь это шутка.

Вам в Sekta (школа идеального тела). Перезагрузка обеспечена!

Я недавно подписана и не знаю Вашего отношения к религии, но может, в церковь сходить, исповедаться и причаститься-все пройдет!

Творчеством может заняться? Сейчас столько онлайн и офлайн курсов интересных...

Спорт отлично перезагружает голову👍модно с бега начать😉

Подружкотерапия нужна,из депрессии вытягивать💃🏻💃🏻💃🏻

Найти любовника и все отлично будет.

@ghenevieva, чаще ходить и себя любить) и чаще из дома выходить без чувства вины)

@katerinaardor, есть, иногда хожу

Абонимент в спортзал и в ходить и вскоре отражение в зеркале будет радовать и стимулом и да бутылек hermes на площадку да и в ашан)

@lovemychi, цветы-нет. По крайней мере пока нет. Очень люблю орхидею в горшке за то, что ей от меня только раз в неделю надо внимание. С февраля ещё не сбросила цветы

Может фитнес? Два раза в неделю с тренером + правильное питание и через месяц-два будет другое тело!

А потом уже и шоппинг будет приносить удовольствие😏

Мне кажется нужно не отвлечься, а заняться своим телом, найти время на домашние тренировки, часто после этого жизнь начинает играть новыми красками))👍

Фитнес?

Какое чувство вины вообще, бросайте эти мысли, ничегошеньки плохого с детьми не случится, если вы будете 2-3 раза в неделю на несколько часов оставлять их с мужем.

Раз уж речь про газон на даче, а цветами не пробовали заняться? Это же очень увлекательно.

Пока вы не полюбите себя вы не сможете полюбить жизнь, которой живёте. Похудейте, накачайте попу, идите в спортзал.

Танцы!!!! И к черту чувство вины. (ну стараться отправлять его к чертям) и фируга подтянется, и голова выветриться и кайф от этого

Вам нужно пообщаться с подругами, просто в кафешке посидеть, за жизнь поговорить. Любовь какую школьную повспоминать. Да и просто поныть)

Иногда просто поныть очень помогает)

Это тоже психотерапия )

Кстати спорт реально добавляет энергии! Даже если через силу заниматься. Чтобы отвлечься!

@uapscheee, спасибо

@masha_egorova, ну с этим у меня были трудности ещё за долго до рождения детей

Раз зашла речь о спа, то только 7 красок! Я туда на разные массажи ходила, всё просто отлично.

ссылка

Вот этот 77 минут блаженства делала в феврале, кайф)))

Ну или смотрите, что у них есть еще - там много вариантов массажей.

Ширадару не советую.

Еще как вариант можно рассмотреть рисование, моя мама сюда ходила, вот их расписание

ссылка!/АртЧердак-Москва/c/10286315/offset=0&sort=normal

Я начала каждое утро бегать. Помогает (не бегала до этого никогда в жизни, даже от физры освобождена была) но это 30-50 минут одна сама с собой. Прям тащусь. Встаю утром готовлю всем завтрак и бегу. Муж с детьми. (Недавно прочитала что психологи как раз регулярное кардио и рекомендуют)

Ну купила одежды. Перестала ждать когда войду в форму. А то ни формы и одета была не пойми как.

Йога

Петрановская "Селфи-мама" хорошая книжка для тех,кого гложет чувство вины)

Можно начать заниматься спортом или выбраться в спортзал)

@ndanilina_photo, вот только не смейтесь. Из реально доступного мне последнее время доставляет радость и удовольствие стрижка газона на даче🤦‍♀️, но трава, ссссска , не успевает быстро расти. Раз в неделю, и то, если муж с детьми

Ощущение что у вас трудности с любовью к себе. Дети наверняка накормлены, отлично одеты и игрушек у них развивающих вдоволь. Но вы потеряли себя и не можете собрать в кучу.

@ghenevieva, терпеть мне кажется. На хобби видимо тоже времени нет..

@ndanilina_photo, пробовала. Сил читать не остаётся к концу дня, слушать-тоже провал. Начинаю слушать-засыпаю.🤦‍♀️.

Я купила курс интимной гимнастики) занимаюсь и кайфУю))звучит забавно

Но инфы там куча: о женском здоровье, о сексе, об анатомии женской, книги, фильмы и тд)) новое общение, в новой сфере)

За две недели занятий талия -3 см)))

Чувствую себя прекрасно) всегда на позитиве) муж стал внимательнее еще)) оооч круто ) реально

Подумала немного.. перечитала написанное.. и по ходу единственно возможный, а в моем случае необходимый экстрим-это поход к психиатру🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️.

Книги читать или слушать ) больше что то ничего в голову не идёт)