Всем привет) кто может подсказать, когда можно начинать качать пресс после кесарева? В интернете разная информация.…

Желательно сделать УЗИ и проконсультироваться с врачом

рано вам еще.ждите хотя бы месяца 3.а потом,думаю нужно с врачом посоветоваться или хотя бы узи сделать,чтоб на шов посмотрели...лучше не рискуйте пока

@analitvinova1994 значит к следующему лету будем готовы)) спасибо)

Мне только разрешили в 4.5 месяца. Минимум 2 месяца сказали вообще нельзя.

Буду ждать...

До 2 мес ничего нельзя. До 6 мес только планка и легкие упражнения с собственным весом, пилатес. Пресс качать НЕЛЬЗЯ!!! пока есть хоть малейший диастаз (а он до 6 мес в норме будет сохраняться. У меня к 4 мес ушел полностью).

У Вас была серьезная полостная операция. Пока пощадите себя. Успеете. Я сама очень спортивная и привыкла регулярно тренить. Но после пкс взяла себя в руки и включила голову. Ибо можно навредить

@bd-veronika другого выхода нет...нужно, значит потерплю.

Можно делать сейчас лёгкие упражнения ,велосипед и поочередно ноги поджимать в положении лёжа .

И лежать на животе это все что мне разрешил врач до 2х месяцев!

Усиленные тренировки до 6 месяцев нельзя.

Потом по вашему состоянию ,если швы хорошо себя бы ведут можно и в зал ☺️

Пресс нельзя качать даже после ер 6-8 недель,тк мышцы ещё не сошлись,если раньше начнёте, только медвежью услугу себе сделаете...так что после кесарева тем более подождите

Делайте несложные упражнения- ножницы, велосипед, поднимать таз можно))

@anutik089 спасибо)