Кто пьёт фемибион 2... там в составе что, нет кальция??? Может, поэтому у меня болят все суставы и сводит ноги...
Итак, вся правда о коллагене: пить или не пить? ⠀ Производители дорогостоящих БАДов предлагают сегодня множество вариантов: очищенный, быстроусваиваемый, органический, морской… дешевый и мега-дорогой… ⠀ Напоминаю, что коллаген — это белок, состоящий из кирпичиков-аминокислот, в состав которых обязательно входит глицин и пролин. ⠀ Дефицит глицина и пролина в научной среде не известен (крайне редко при наличии генетических нарушений о которых вы НЕ можете НЕ ЗНАТЬ)❗ ⠀ Попадая в организм через рот, будь то аминокислоты из пищи или коллаген из БАДА или мяса, он ОБЯЗАТЕЛЬНО расщепится до составных кирпичиков-аминокислот, а затем будет синтезироваться заново❗ ⠀ Принятый внутрь в виде добавки коллаген, равно как и съеденный кусок мяса и проч., превратится в аминокислоты. Он не пойдет выборочно в суставы, кожу или хрящи! Как и синтезированный вновь, направится туда, куда посчитает нужным и важным на сегодня ваш организм. ⠀ Cинтез коллагена сложен — писала об этом ранее. Мы можем лишь помочь организму синтезировать качественный коллаген! ⠀ ⚠ А это невозможно без: ✔ полноценного и разнообразного питания ✔ качественного мяса ✔ обязательного ежедневного употребления в пищу овощей и фруктов всех цветов ✔ обязательного употребления в пищу зелени ✔ нормального уровня глюкозы ✔ нормального уровня витамина Д ✔ адекватного потребления магния, кальция, меди, цинка, витамина С ✔ нормального уровня гемоглобина и ферритина (а это значит, что нужно лечить обильные менструации и сопровождающий их железодефицит!) ✔ нормального уровня эстрогенов ✔ полноценного отдыха, насыщения организма кислородом ⠀ Пить или не пить — решать вам. ⠀ За деньги, потраченные на банки коллагена, можно вполне полноценно питаться! Что гораздо полезнее и приятнее! Если только вы не урожденный потомственный веган… ⠀ Но есть еще коллаген, вводимый в виде уколов, например, а также процедуры, способствующие синтезу и уплотнению коллагена локально в нужной области. Но это совсем другая история… ⠀ Будем разбирать?
Какой кальций можно во время беременности? Врач только 10, и она у меня не сторонник витаминов вообще, так что нет смысла ее даже спрашивать. В организме явная нехватка кальция. Что вам назначали?
План восстановления после родов, скинуть лишний вес, и пропить витамины, коллаген, кальций, железо пока что, поход к остеопату. Как вы восстанавливались?
CVETOKMIRA ·
В ожидании первенца
Я вот люблю холодец . Еще бы знать где в Астане можно купить хороший свежий настоящий холодец
Dana·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, очень полезно есть холодец)
Мама моя очень долго кипятит его,прям часами,получается он уже и не полезен
Жібек·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я во Вкус Марте супермаркете на Жанибек-Керей ханов с пересеч Мангилик ел видела. У них кухня своя, там готовят.
Есть даже стол заказов. Можете заказать. А так сами, лучше приготовьте.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@mamukamama если его долго не кипятить, то он же не застынет. Либо желатин нужно добавлять
Молдир Увайсова·
Мама двоих (младенец)
Наша мама(свекровь) очень хорошо готовит холодец в основном ем я,остальным мало отдаю.
Жібек·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@esfir_kz 😁👍
Dana·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@flower.rina написано что белок разрушается (
Кристина·
Когда у меня был симфизит, мой гинеколог сказала- ешь холодец😄
Жібек·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@kris606109 и как, помог? Или вы его не ели? Я тоже для профилактики начинаю есть, в последнюю Б был симфизит.
Кристина·
@mar.zhib не ела если честно) ну когда узнала о симфизите уже был 1.4 см, думаю холодец бы уже ничем не помог. А Вы кушайте , время у Вас есть, лишним точно не будет☺
Жібек·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@kris606109 а вы сами рожали с таким расхождением?
Кристина·
@mar.zhib нет, КС было
Жібек·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@mati_mmm в любой мясной лавке должно быть, набор для холодца. Я в ЖК Акжайык в мясном прилавке на левом берегу покупаю. Набор где-то 2000-2500 тг выходит. На 2 легена холодец получается.
Alina·
Еще много кальция в кунжуте. Утром можно по полложечки (только без кофе и чая) или добавлять в салаты.
Жібек·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@happy.a вчера только муж об этом говорил. Надо терь свежий кунжут найти.