Мама двоих (1 год, 8 лет)

Самая частая проблема, с которой ко мне обращаются мамы малышей - это короткие дневные сны.

Поэтому на этой неделе я пишу о том, почему малыши так быстро просыпаются, и как это исправить. Практически "кто виноват и что делать"😁

Предыдущие посты ищите по тегу #сонмалыша_короткиесны

Ваши ❤ обязательны 😁

4 причина: неподходящее время (несоответствие биоритмам).

💤Признаки: никак не удается продлить сон

💤После 4-6 месяцев выстраивайте режим дня, ориентируясь на подходящий момент для засыпания (если вы заметили, что в какой-то момент ребенок засыпает легче). Например, вашего ребенка в 12:15 ребенка уложить легче и сон будет больше часа, чем в 12:30, или наоборот. Наблюдайте. При этом подъем должен быть в одно время.

💤Опять повторю волшебную фразу: наблюдайте за малышом, никто его не может знать лучше, чем вы.

💤И следует помнить, что биоритмы смещаются по мере роста ребенка. И график со временем нужно будет менять.

Не забывайте проверять условия сна малыша по чек-листу. Скачать его можно на сайте sonmalysha.ru