momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА   Снижение веса

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 

Снижение веса и очищение организма. Результат:7-12 кг за 2 недели. 

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. 

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила: 
- есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки). 
- пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки). 
- можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки). 
- можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). 
- за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно —-— перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой. 
- можно съесть до 150 г йогурта (небольшой жирности) в день. 
- алкоголь лучше совсем исключить. 
- во время диеты и после неё принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца. 
- после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания. 
Повторить диету для закрепления результатов можно через две недели.

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— 🙏спасибо!

— Мне гречка очень помогла -4,5-5 за месяц, самое правильное снижение веса