Сахар наносит вред , только если употреблять его сверх меры.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Если вы не страдаете диабетом и не выходите за пределы допустимого , можете его есть, без зазрения совести. Но помнить:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❗Такие продукты как конфеты , булочки , шоколад должны составлять не более 20% от суточного рациона .❗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Для меня есть только один плохой аргумент в сторону сахара - калорийность.😩 Действительно, разрешая себе съесть десерт, риск переберать с калориями возрастает, не все способны остановиться на одной порции. А избыток калорий ведёт к росту веса. Не сахар причина ненужных сантиметров на талии, а не потраченная лишняя энергия. Также возможно перебрать с калориями и от любого другого продукта не содержащего сахар, дело лишь в пристрастиях человека. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ещё добавлю, многие последователи пп питания и активно худеющие ошибочно полагают , что заменив обычные сладости на десерты с подсластителем, сохраняют своё здоровье. Но❗употребление в пищу продуктов с 0%сахара и 0%калорий, провоцирует :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔴повышенный аппетит⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔴замедление метаболизма⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔴развитие заболеваний сердечно-сосудистых и нервной систем организма⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Пытаясь найти гармонию между своими желаниями и фигурой, не гонитесь за волшебными продуктами с 0%сахара и с пониженной калорийностью, а лучше съешьте несколько долек горького шоколада.⠀Пытаясь найти гармонию между своими желаниями и фигурой, не гонитесь за волшебными продуктами с 0%сахара и калорий, а лучше съешьте несколько долек горького шоколада.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❓А как вы относитесь к десертам? Какой ваш любимый? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀