Девочки! Подскажите, кто нибудь ел протеиновые батончики или коктейли протеиновые во время беременности? Не могу норму белка в день набрать(((
Комментарии
Тоже низкий уровень белка был во время Б. Пила коктейль Мадонна, хоть он и дорогой 500 руб за 5 порций, но там много витаминов и омега))) анализы стали лучше после его приёма
Я кедрон плюс кушала, в магазине Основа Здоровья брала
Да, Юнона мерзкая а Фемилак очень даже вкусненький.
В Ашане на Рубежной 270 р. Брала
В аптеках очень дорого получается
Сама уже месяц пью смесь Нутрима Фемилак с манго. Белок 44 с двойней. Иногда даже ложками ем. Мне нравится. От Юноны многих воротит
@shtolas попрошу у врача направление на биохимию крови
@mayaufa ну вот и так стараюсь есть много творога и мяса, не поднимается никак)) сразу в расход уходит как будто
@ejevica мне врач сказала минимум 65 должно быть, может потому что у меня двойня)
Самое полезное и хорошо освояемое это мясо и творог, а батончики в основном там больше углеводов, я только курицей, индейкой, говядиной, творогом, и все везде шпинат добавляла, я добирала 👌🏻
@ejevica спасибо, ну у меня по анализу и не хватает, врач поругалась, что белка мало. А в белковых смесях его маловато в составе, как ни странно
@ladykeu по биохимическому анализу крови, общий белок. Белка должно быть не менее 65 г/л, как врач мне сказал. У меня кое как 55 г/л. Мясо, творог тоже сложно идут
Смесь Юнона попробуйте ..она правда противненькая но ее как раз во время беременности и лактации пьют.
Купите белковый смесь для беременных
Но это только если вам по анализу не хватает белка
А как вы определили что вам не хватает? У меня вот проблемы с мясом, творогом и рыбой - пока токсикоз эти продукты есть не могу и переживаю что малышу не хватает🙁
Специально начала с фото «после», чтобы не шокировать сразу фотками «до»😂
Фото с джинсами которые не сходятся сделано 12.05, первое фото в этих же джинсах вчера) фото в белых джинсах около года назад)
Да, работы еще прилично, 2 недели как подключила РЕГУЛЯРНЫЙ спортзал, работаю над пропорциями и качеством тела, ну и планирую оставить в прошлом еще килограмм 5)
Сразу расскажу как пришла к результату:
- убрала перекусы, питалась полноценно 2 раза в день + на ужин экспонента
- старалась добирать ...
Многодетные мамы: почему критика несправедлива
В последнее время тут многие пытаются задеть многодетных мам количеством детей. Тем что мы не любим себя, забили на себя и т.д.
Но как показывает практика многодетные мамы успевают гораздо больше. Я сижу тут уже 12-й год, видела и вижу многодетных мам которые работают и занимаются детьми и собой. Никого не упрекая при этом, и не обзывая.
Я могу понять всех женщин, и с одним и с 10 детьми, и работающих и нет, и ухоженных и нет, и худых и с лишним весом. Но тех кто возвышает себя унижая других -...
Для девочек, которые не успели в чат.
Меню на Сушку(не просто меню ПП)
Напомню, это для тех, кто хочет просушить подкожный жир, у кого есть уже хоть какая то мышечная масса и кто хочет добиться рельефного тела, а не похудеть в целом(у кого много лишних кг) и отсуствие спорта.
Урезание будет за счет простых углеводов и вредных жиров. Калории я себе урезать не буду, так как усиленно занимаюсь ☝🏼
Что следует исключить из меню сразу:
Сахар, булки и тд(быстрые углеводы)
Выпечка(сырники, блины, запе...
Как я вышла на сцену в бикини с ребенком и без денег?
Май 2022 и я твёрдо решаю, что хочу выйти на сцену 🐎
Но на моем пути было столько трудностей в тот момент.
Во-первых, моя мама уже не могла сидеть с Никой и мне пришлось искать нянечку для Ники. По-началу приглашала нянечек через агенство. Но ,в конце концов, я устала работать с этим агенством по причине их безалаберного отношения к клиентам. Тогда я нашла себе нянечку - молодую прекрасную девушку, которую Ника очень полюбила. Сейчас она уже как член нашей семьи ))
Во-вторых, выступать в ...
Список в роддом: что взять с собой? Проверьте мой список!
Девочки, наконец-то, я составила список в роддом. Думаю, что уже пора, тем более мы опережаем рост на 2 недели 🫣
Прошу проверить 😇
Может быть, кто-то подскажет, что ещё добавить или, наоборот, убрать 🙏🏼
*Родильный зал:*
__^Общая сумка в родзал:^__
-1) Паспорт, полис, снилс, обменка, родовой сертификат, договор на роды (если рожаете платно), направление на госпитализацию из ЖК (если планируете ложиться заранее), свидетельство о браке + паспорт мужа (если будете получать свидетельство о рождении в...
Мне смесь фемилак гинеколог сказала попить