@resetnikovaolga28 ну не знаю я кого по советовала все зделали как я сказала и помогло регулярно каждой день надо кушать, и без соли не варить и не сырое, чуть по тушить
@panina.panina.jul я обед всегда ем меня спасает тем боле пью железу, а с железой туалет ходить это счастья, с свёклой повезло, тереть тёрке на сковороде чуть по тушить добавить чуть масло я ещё помидоры добавлю и готова каждой день ем, и полезно и помогает от запора