Mom.life
Инна
i.chahovskaya
Инна·Мама сына (7 лет)
post image
Никак не могу настроится на похудение( ем меньше, конечно, чем при беременности, но все равно остались привычки - все можно, ешь сколько хочешь 😭 кто как и когда наконец начал себя в форму возвращать после родов? Мы на смеси, грудью не докармливаю...
10.06.2018
11

Лучший комментарий

nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Я села на очень жесткую диету 11 мая,на сегодняшний день -16кг,но у нас с мужем соревнования,кто быстрее похудеет.Я ем 50г. творога в день и пол куринной отварной грудки без соли с 3 дольками свежего огурца,ну и кофе,а муж жрет пельмени и вес у него быстрее уходит😬Он ещё и пиво пить умудряется.
11.06.2018 Нравится Ответить
marina_garsiya
Марина·Мама четверых детей
После жестких диет вес быстро может вернуться, да ещё и с прицепом. Просто чувствуйте свой организм, ещё нужно время восстановиться после родов. Возьмите стартовую неделю и записывайте всё что скушали, прям по граммам. Затем посчитайте в приложении подсчета ккал, сколько за неделю вышло и разделите на 7, это будет примерное количество ккал на день - в вашем привычном режиме.
Это всё очень легко😉 Ну и просто вычтите 15% из вашей получившейся суточной нормы. Это практически незаметно. И старайтесь укладываться в эту новую суточную норму. Похудеть без последствий для здоровья возможно только на рациональном дефиците калорий.☝
Вы таким образом без резкого перехода начнёте худеть ☺
11.06.2018 Нравится Ответить

Комментарии

Правильно пишут - сфотографируйте себя и посмотрите фото. Не покупайте одежду бОльшего размера. Ходите по дому в трусах и майке и почаще мимо зеркала. Ну и на площадке детской посмотрите на мамок - какой хотите быть (худой или мамкой-теткой)
12.06.2018 Нравится Ответить
kubachka
Марина Александрова·Мама дочки (7 лет)
@jen230787 я танцами до беременности занималась. Делаю лёгкую разминку, не знаю можно ли это назвать спортом 😊
12.06.2018 Нравится Ответить
kubachka
Марина Александрова·Мама дочки (7 лет)
@koshelkatya сходите на УЗИ шва вам врач скажет. Я начала через 8 недель потихоньку без фанатизма.
11.06.2018 Нравится Ответить
koshelkatya
Катерина Кривцова·Мама сына (7 лет)
@kubachka, а после КС когда можно начинать заниматься? Я вот думаю, когда бегать уже можно будет начать, тоже после КС.
11.06.2018 Нравится Ответить
karolek
Каролина·Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
@july1988, а я что ж не худею?😭😭😭
11.06.2018 Нравится Ответить
i.chahovskaya
Инна·Мама сына (7 лет)
@elena_le, где ж этих единомышленников найти)
11.06.2018 Нравится Ответить
july1988
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@karolek, много знаю женщин, которые худеют с каждым следующим😆 Как мама моей подруги, например:) Не думаю, что есть особая закономерность🤔
11.06.2018 Нравится Ответить
karolek
Каролина·Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
@july1988, это скорее исключение😉 хотя, генетика может своё дело сделать 👌🏼
11.06.2018 Нравится Ответить
july1988
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@karolek, 🤷‍♀️ у мамы моей прокатило😀
11.06.2018 Нравится Ответить
chereshenka
Алёна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@karolek, я как раз сильно губу не расскатываю😩. И на чудеса не надеюсь ... будем бороться ✊🏼
11.06.2018 Нравится Ответить
karolek
Каролина·Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
@chereshenka, @july1988, девочки, со вторым такая история не пройдёт 😕 худеется нереально сложно😭 минус 1 кг с возвращения из роддома при гв🤭
11.06.2018 Нравится Ответить
olenkalelenka
Ольга·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@nastyacss1 это все что вы в день едите ? 😱 так нельзя , огранизм в стрессе и накапливает то что вы едите . Рассчитайте сколько кк в день вам нужно и кушайте нормально, вес быстрее будет уходить, а с таким питанием только мышцы сгорают и вода уходит .
11.06.2018 Нравится Ответить
elena_le
Elena L·Мама троих детей
Вам нужна банда единомышленников и соревнование) Мы так за последний месяц похудели, кто на 2 кг, кто на 7,5. Без жесткача, ПП и по возможности спорт. Сделайте чат, делитесь интересными рецептами и своими результатами. Это отличный стимул)
11.06.2018 Нравится Ответить
toropik
Елена·Мама дочки (8 лет)
Кстати, забыла написать, начните пока с 1.5-2 л воды в день и порции сделайте чуть меньше, чем едите сейчас. Записывайте все, что ели и пили. Когда привыкните к порциям поменьше, начинайте чистить свой рацион, чтобы не так резко начинать, лучше медленно худеть, но закреплять результат, чем резко похудеть, а потом набрать снова
11.06.2018 Нравится Ответить
nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
@fraygaizer спасибо и вам удачи,муж меня каждый день пытается соблазнить шашлыком на природе)Но я не сдамся)
11.06.2018 Нравится Ответить
fraygaizer
Алевтинка·Мама двоих (8 лет, 15 лет)
@nastyacss1 удачи вам в похудении) я тоже этим занимаюсь сейчас. Пока результат -14 кг.
11.06.2018 Нравится Ответить
nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
@fraygaizer у меня рост 175,а вес на фото 85-90кг,хочу весить 55-60кг.
11.06.2018 Нравится Ответить
fraygaizer
Алевтинка·Мама двоих (8 лет, 15 лет)
@nastyacss1 просто по фоткам не скажешь🙄
11.06.2018 Нравится Ответить
nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
@fraygaizer да хочу ещё 39 кг,правда тот вес который я хочу я наверное весила лет в 12)
11.06.2018 Нравится Ответить
fraygaizer
Алевтинка·Мама двоих (8 лет, 15 лет)
@nastyacss1 вы шутите? Вам 39?????
11.06.2018 Нравится Ответить
nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
@i.chahovskaya мне 39 кг осталось скинуть до моего идеала)
11.06.2018 Нравится Ответить
i.chahovskaya
Инна·Мама сына (7 лет)
@nastyacss1, у меня лишних почти 55кг😨 (18 из них набрано при беременности, это с учетом что 9 уже скинула)
11.06.2018 Нравится Ответить
nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
@klava_batareykina я на ней 3 года назад сидела почти 5 месяцев -38кг,и вес потом держался пока не забеременела.
11.06.2018 Нравится Ответить
july1988
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@klava_batareykina, сказали, что гормоны. Убирайте гв или терпите:) Я убрала, я себе не враг🌝 Сказали, что в следующий раз не доводить. Полгода протянуть, если смогу и завершать. У нас это семейное:) У мамы это закончилось выпадением 6 зубов🤦‍♀️
11.06.2018 Нравится Ответить
kubachka
Марина Александрова·Мама дочки (7 лет)
Через 2 месяца после родов. На диету не садилась т.к кормлю грудью. Убрала мучное, стараюсь есть меньше сахара, порции чуть меньше. Спорт дома и без фанатизма я после КС. Не знаю какой теперь вес но в до беременные вещи почти все влезаю 😊
11.06.2018 Нравится Ответить
mayya_likholetova
Майя·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@july1988 возможно, у вас какой-то сбой в организме. Не обследовались?
11.06.2018 Нравится Ответить
chereshenka
Алёна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@july1988, вот тоже хотела написать , что на ГВ обычно вес быстрее скидывают . Я тоже похудела до 45 кг. При росте 164. При обычном весе 50-51 кг.
Одни Тити были 😅. Но со здоровьем всё норм. Как стали потихоньку убирать кормления , вес стал возвращаться к привычному .
11.06.2018 Нравится Ответить
mayya_likholetova
Майя·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Лето - лучшее время для того, чтобы похудеть. Свежие овощи и фрукты, долгие прогулки, открытая одежда тоже стимулирует. Главное начать, а потом остановиться уже будет невозможно. И лучше ориентироваться не на вес, а на объемы.
11.06.2018 Нравится Ответить
july1988
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@klava_batareykina, я бы не назвала это везением:) если со вторым такая же байда будет, то перейду на смесь. Это очень серьёзно. Слегка похудеть и опущение почек, выпадение волос - не одно и то же🤷‍♀️
11.06.2018 Нравится Ответить
evaomeva
Ева·Мама троих детей
К диетологу может обратитесь ?
11.06.2018 Нравится Ответить
mayya_likholetova
Майя·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@nastyacss1 это у вас не диета, а голодовка.
11.06.2018 Нравится Ответить
lisenoknastia
Анастасия·Мама троих детей
Я до беременности на 20 кг похудела за 2 месяца, насмотрелась на Ютубе передачу "я худею" на НТВ и как понеслась... Но у меня и нагрузка была физическая серьезная, работала 2 дня в неделю в офисе, а 3 дня в неделю с 9:00- до 18:30 с лошадьми и детьми, ещё нужно было обязательно подседлывать свою лошадь, чтобы не застаивалась, успевала все причем был июнь, жара, в общем не хватает мне тех времён
11.06.2018 Нравится Ответить
mayya_likholetova
Майя·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@july1988 везёт вам, что так легко сбросили вес. Я вот все мечтаю снова дойти до состояния дрища, но наетое за зиму ооочень тяжело уходит. Думаю, всё-таки дело не в гв, а в индивидуальных особенностях...
11.06.2018 Нравится Ответить
july1988
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@nikolaevaolga, я на гв ела все как конь и получила анорексию😀 мой нормальный вес 51 при росте 1,62. Весила 39 кг самое минимальное, резко свернула, чтобы не помереть😆 через полгода дотянула до 47, забеременела. Сейчас 18 неделя и вес вот ток до 50 кг дошел🌝 у меня подругм многие оооочень хорошо на гв скидывали, не сидя на диете
11.06.2018 Нравится Ответить
lisenoknastia
Анастасия·Мама троих детей
Тяжело сразу после родов, тут нужна железная сила воли, веди сейчас организм перестраивается обратно в добеременное состояние, говорят что сколько ходил беременной, столько потом организму требуется времени на восстановление.... Я до сих пор с собой борюсь, отвлечься не на что от дома, вечной готовки и детского плача
11.06.2018 Нравится Ответить
nikolaevaolga
Ольга Николаева·Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Когда на смеси легче в форму прийти. Мы на смеси. Набрала за беременность 12 кг, сейчас вешу на 2 кг меньше чем была до беременности. Причём спортом не занималась, мой спорт это 2е детей, готовка, уборка, муж, диплом, ну и ещё наверное сильно повлияла операция маленького сына, на нервной почве похудела, и молоко пропало, собственно поэтому мы и на смеси.
11.06.2018 Нравится Ответить
haba-haba
Мария Шинкина·Мама сына (7 лет)
Сейчас мужу по мед показаниям прописана диета. Кушаю вместе с ним,сократила порции. Жрать хочется неимоверно. Но стало интересно.
11.06.2018 Нравится Ответить
marina_garsiya
Марина·Мама четверых детей
После жестких диет вес быстро может вернуться, да ещё и с прицепом. Просто чувствуйте свой организм, ещё нужно время восстановиться после родов. Возьмите стартовую неделю и записывайте всё что скушали, прям по граммам. Затем посчитайте в приложении подсчета ккал, сколько за неделю вышло и разделите на 7, это будет примерное количество ккал на день - в вашем привычном режиме.
Это всё очень легко😉 Ну и просто вычтите 15% из вашей получившейся суточной нормы. Это практически незаметно. И старайтесь укладываться в эту новую суточную норму. Похудеть без последствий для здоровья возможно только на рациональном дефиците калорий.☝
Вы таким образом без резкого перехода начнёте худеть ☺
11.06.2018 Нравится Ответить
nastyacss1
Анастасия Виноградова·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Я села на очень жесткую диету 11 мая,на сегодняшний день -16кг,но у нас с мужем соревнования,кто быстрее похудеет.Я ем 50г. творога в день и пол куринной отварной грудки без соли с 3 дольками свежего огурца,ну и кофе,а муж жрет пельмени и вес у него быстрее уходит😬Он ещё и пиво пить умудряется.
11.06.2018 Нравится Ответить
toropik
Елена·Мама дочки (8 лет)
Знаете, я вот и в еде себя ограничивала и спортом три раза в неделю занималась, организм вообще неслушался, за 9 месяцев тренировок скинула 4кг,хотя за беременность набрала 16, и тут мой организм меня услышал!! За 3 месяца ушло 6 кг, итого осталось еще 6. Мне кажется, нужно, чтобы организм пришел в себя, и тогл3а все получится. А вообще надо изначально много пить воды, убрать хлеб (заменить на хлебцы), колбасу заменить на мясо, есть больше белка, мы хотим сладкого от того, что едим мало белка. Сладосьи замените на сухофрукты, ванильный зеыир, пастилу. Сложно сразу ко всему привыкнуть, но вы сможете 😉
11.06.2018 Нравится Ответить
marta02.90
Марта Посягина ·Мама сына (7 лет)
Правильное питание (фрукты, овощи, зелень) + немного спорта в домашних условиях (ноги поднимать, пресс немного, приседания) +коктейль +витамины =минус 6 кг, за 20 дней)))))))
11.06.2018 Нравится Ответить
Читайте также