Мамочки кто как сбрасывал вес после родов?А то у меня вес стал на месте)хочется быть красивой и стройной🏃♀️ а не 🐷😭
Комментарии
@kozlovska.ksu, а с кем учавствовали?)сам марафон понравился?
Единственный способ сбросить лишний вес это создать дефицит каллорий.
Прийняла участь у фітнес марафоні) інакше не могла себе ніяк змусити почати займатись😄за місяць -4кг(вага стала менша ніж до вагітності) тепер працюю над якістю тіла)
После родов ушло только 10 набранных кг, осталось ещё 10. Пытаюсь сидеть на диете, отказалась от мучного, минимум сладкого и не жрать на ночь. И ещё занятия фитнесом, правда только дома.
Кое -какой - это не в смысле секретной, а в смысле диета была такая себе😂то ем, то не ем
В первый раз с помощью спорта и кое какой диеты
Сейчас ни то, ни другое не берет пока...)
@anna_li_, в інстаграмі summerfit.lviv це дівчата з роботи організували. мені сподобалось, кожен день нові тренування, рекомендації по харчуванні, часті прямі ефіри 😄