Как долго уходят уплотнения в груди после родов?

Добрый вечер!

Очень нужен совет и срочно.

6 мая родила мальчика, КС. 22 мая держалась температура 38,5, в роддоме сказали лактостаз, была небольшое уплотнение в правой груди и покраснение. Акушерка сцедила эту грудь и сразу стало легче. Гинеколог назначила антибиотики и оксетоцин уколы на 3-5 дней и сказала сцеживать обе груди сразу после кормления ребенка примерно в течении двух недель пока лактация нормализуется. В итоге начался огромный прилив молока, чем больше сцеживала, тем больше молока приходило. Ситуация ухудшилась, уплотнений стало больше и в обоих грудях.

Через неделю акушерка посоветовала массировать и сцеживать груди по очереди сразу после кормления, делать компрессы из капусты и меда. Прилив нормализовался, и я сама стала ограничивать горячее питье.

Еще через неделю шишки не ушли, на приеме сказали разминать грудь сильнее и через боль, греть при этом, можно сходить на физио. Назначили Мамма гель, мажу утром и вечером, днем делаю компрессы из капусты.

Грудь мягкая, температуры и покраснений на груди нет (была только в первые два дня в самом начале), шишки не уходят, от частых разминаний только грудь болит и руки устают. Идет третья неделя как образовались уплотнения. Как долго могут уходить шишки? Насколько это опасно? Что делать? Как эффективнее их убрать? Завтра планирую пойти на физио, так как все методы испробовала.

Прошу помочь советами и/или поделиться опытом.