После второго ребёнка мои 10 кг никак меня не покидают , даже ни на грамм.. сила воли у меня нормальная , а вот желание…
После второго ребёнка мои 10 кг никак меня не покидают , даже ни на грамм..
сила воли у меня нормальная , а вот желание поесть всякого ненужно сильнее . Поэтому дабы не сорваться буду отчёт вести здесь ))
Итак: сажусь на 4-х недельный пищевой режим ,который направлен не на калорийность пищи , а на химические реакции протекающие в теле .
Цель после : питаться по немного, как это я делала раньше и не было проблем с весом . Но для этого мне нужен этот режим чтоб прийти к своей Цифре комфорта, самолюбования и любимой одежды )
10.06
Вес: 68.600
Завтрак : 1/2 апельсина или грейпфрута и 2 яйца вареные
Обед : апельсины в любом количестве сколько захочу
Ужин : жареное мясо индейки без масла
В перерывах ( чай , кофе, без сахара и молока - можно сахарозаменителем ) вода !
В течении дня : приседания , выпады 👊🏻
#режимпитанияВи
♏️Виктория·Мама двоих (младенец)
@konstantino, там схема на каждую порцию . И обязательный пункт , не менять местами продукты и не замещать другими . Одним словом если я не ем тунец ( а он в меню есть ) , значит пропускаю этот продукт .
·Ответить