После второго ребёнка мои 10 кг никак меня не покидают , даже ни на грамм..
сила воли у меня нормальная , а вот желание поесть всякого ненужно сильнее . Поэтому дабы не сорваться буду отчёт вести здесь ))
Итак: сажусь на 4-х недельный пищевой режим ,который направлен не на калорийность пищи , а на химические реакции протекающие в теле .
Цель после : питаться по немного, как это я делала раньше и не было проблем с весом . Но для этого мне нужен этот режим чтоб прийти к своей Цифре комфорта, самолюбования и любимой одежды )
10.06
Вес: 68.600
Завтрак : 1/2 апельсина или грейпфрута и 2 яйца вареные
Обед : апельсины в любом количестве сколько захочу
Ужин : жареное мясо индейки без масла
В перерывах ( чай , кофе, без сахара и молока - можно сахарозаменителем ) вода !
В течении дня : приседания , выпады 👊🏻
#режимпитанияВи
Лучший комментарий
Комментарии
А мне вот почему-то кажется что жаренное мясо индейки на ужин лучше не стоит
@shmel1980, ахаха а я вот наоборот ) на море должны были поехать - так ела все подряд !
А сейчас все поменялось - не едим- так как решилась стройнеть !
Чудо женский мозг )))
@vikavika8, стимул нужен.На море в этом году мы не летим-че тогда жопу то рвать😂😂😂
@shmel1980, согласна с тем, что важно внутри захотеть !) тогда все получается )
@v.olga, да я знаю как стройнеть....худела и сбросила 12 кг за 8-9 мес,правильное питание и спорт.А сейчас я пока просто не хочу!
@look_at_the_panda @shmel1980 идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
@look_at_the_panda, спасибо !
Вот точно также - надеюсь все получится
У меня так же....5-7 кг висят...но я пока особо не стараюсь
Точно так же. Какой вес был после родов, такой и остался. Уходит только если вообще ничего не ем, только пью. Никакие диеты не помогли 😒 а вам удачи, надеюсь у вас получится)
@konstantino, там схема на каждую порцию . И обязательный пункт , не менять местами продукты и не замещать другими . Одним словом если я не ем тунец ( а он в меню есть ) , значит пропускаю этот продукт .