🏋🏻 ♀ в парке немножко потабатила, бегать не смогла , колени чёт беспокоят🤔 #востановлениепослеродов

У меня тоже сильно колени болели как стала после родов бегать. Но через несколько дней норм стало. По асфальту давно уже не бегаю. только грунтовка

@verakurd, эт я знаю ага, спасибо ! Разминаться надо и если есть лишний вес, аккуратней, лучше не бегать🙌🏻

Простите, что так поздно отвечаю тут, вы коленки берегите, рано бегать начали. Моя сестра бегом после родов миниски сдвинула в коленках, еле отошла, ходить не могла вообще

@rodyukova, ну да, раньше только в зале бегала, сейчас времени нет, после кормления есть время только в парке рядом с домом побегать🤗 а грунтовку ещё поискать надо🙃

Колени, они такие:( надо бегать по грунтовке или по покрытию, асфальт для колен плох. У меня тож периодически побаливают