Мама двоих (1 год, 8 лет)

Короткие дневные сны – самая распространенная проблема со сном.

Цикл сна у детей длится в среднем 45 минут. Пока ребенок еще не научился переходить из одного цикла в другой, он просыпается в конце цикла.

На этой неделе рассмотрим причины коротких дневных снов и постараемся найти способы их решения.

Не забывайте про входной ❤, чтобы не пропустить полезные посты в ленте.

1 причина: перевозбуждение

Признаки: ребенок плачет до и во время укладывания, протестует против укладывания, пробуждается от малейшего шума, со слезами, не может уснуть (призасыпает, но никак не уснет), «второе дыхание».

Когда соблюдается время бодрствования, но не было соблюдено спокойное бодрствование, или произошло что-то возбуждающее (пришел папа, разыгрались с братом)

Решение: следить за тем, чтобы ребенок не перевозбуждался.

Если перевозбуждение стимулируют родные или знакомые, тактично объясните, что сном ребенка занимаетесь вы, а бессонные ночи – это следствие плохих дневных снов. Попросите поменять игру на более спокойную, потому что даже за привычное время бодрствования малыш может так перевозбудиться, что укладывание превратится в муку и для вас, и для него.

Наблюдайте за своим ребенком, он многое вам показывает, главное – вовремя заметить его сигналы.

#сонмалыша_короткиесны #детскийсон #дваждымама #скоророды #консультантпосну