Вес остановился❌ Но я останавливаться не собираюсь) Девчонки, кто какие знает хорошие советы для…

Упражнение вакуум. Это для живота)

@katrinamelan, тооооочно👍🏻

Кости же разъезжались,вот и давят,я после эпизио через недели 3 чувствовала себя ни че так

@duginadara18.01.18, я уже свечи ставлю , все равно болит пздц

@bizneswo, ужас,а зашили хорошо??

@duginadara18.01.18, да, моя гинеколог посмотрела, сказала шов хороший

Когда вес останавливается..толкаю его либо днем на кефире..либо на яблоках..либо молокочай..отвес минимум 200гр..иногда до 600..дальше как обычно пп и спорт..

@nikastarostina, а я думала чай с молоком это очень калорийно

@nikastarostina, но я его пью потому что я на гв

@bizneswo молокочай..это 1-1.5 литра молока до кипения..в него листовой чай..чуть остудить и пить в течении дня..если совсем не вкусно.можно чуть меда)

Может из за того что таз разъезжался или лишняя жидкость скопилась, что хорошо от этого помогают обертывания 👌🏻 2мл папаверина 2мл кофеина и мёд все смешать и под плёнку и тёплые штанишки ...сама всегда делаю перед летом и перед морем 😀

@nikastarostina, ааа😁

@komarova_13, супер)

@bizneswo если на гв..то нельзя голодать..можно разгрузиться на говядине и том же чае(травяном например)денек.не более.

@nikastarostina, да а зачем мне разгрузка..мне это не нужно. Мне пусть медленное, но уверенное сжигание жира

@bizneswo я про то .чтобы толкнуть вес..вам же это нужно?)

@nikastarostina, ааа🤗🤪

Я худела из-за долгих прогулок. Пока дочь до 8 мес спала в коляске. Гуляли по 3-4 часа, ну и диет питание

Подождите, сейчас вес начнёт стремительно уходить, а месяца через 3 после родов всё станет ок, просто ещё очень мало времени прошло.

@marinka63309, да уже ушёл весь набранный

@bizneswo отлично) поверьте, дальше больше, уйдёт ещё))) у меня уже в минус от набранного пошёл, просто ребёнок двигается и я с ним, а ещё мой личный фитнес - это пятый этаж без лифта))))

@marinka63309, аааа супер)

@bizneswo не то слово))

@marinka63309, 😁☺️☺️☺️

У тебя всего две недели прошло, еще уйдет сам вес)))терпение))

@tarlykova_md, хорошо )

Да всего 2 недели прошло, вы о чем?

Кормите ребёнка, гв это натуральный похудин. А если ещё диету кормящих соблюдать будете, так и вовсе через месяц и от прошлого веса ничего не останется

@amsims1, конкретный похудин) не спорю)

Сейчас в организме пересройка: кости таза не встали на место, гормоны на кормление меняются..потерпите, начнет снижаться вес. Я только сейчас стала заметно худеть(( вакуум, да, хорошее упражнение, только не рано ли...там вроде пока лохии нельзя.

Подскажи, что кушаешь?

@irina_pavlik, тогда начну это упражнение попозже

@ang_ya, кушаю все не жирное, первую неделю почти не ела, не было аппетита, сейчас проснулся. Исключила хлеб и сахар. Вообще не хочу их. Пью много кефира, творог, курица

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, нет😁