На полдник творожок или кефир. А ужин у нас сейчас самый разнообразный приём пищи😅 Даю безмолочную кашу с желтком и кусочком сыра/свежими овощами, омлет с овощами, просто овощи на пару (если в обед была каша с мясом). Сегодня вот макароны с сыром были и огурец)) Ещё вот соберусь с мыслями, введу рыбу😂 и тогда её тоже можно на ужин) перед сном смесь
Ужин -каша
Перед сном - смесь
#менюгодовасик