@the_euphoria, спасибо)

@mama_lubava, срасибо за развернутый ответ)

поищите в ютубе на канале марии бежко. она снимала видео об этом подробно

Делала, получилось нормально раза с 3)) парафин 1 пачка ( в аптеке продаётся) и 1 пачка озокерита растапливаете на водяной бане. Выливаете слоем в 1 см на плоскость( лучше на пакет полиэтиленовый,удобнее снимается) ждёте когда подстывает, чтобы мягкий был, но не лип и температура нормальная( не жёг кожу). Нарезаете на 2 пластины размером чтобы ножку хватило обмотать. Обертываете ножку (оставляя пальцы ног наруже) до середины голеня. Сверху пленкой пищевой, марлей и носочек одеваете и минут 20-30 так лежит. А так задайте в ютубе, там видео есть. Наглядно посмотрите.

Вот понаписала, надеюсь ниче не забыла)))