вот пишут как похудеть после родов -а у меня обратная проблема -как поправиться 🙃уже вся одежда висит на мне и попы совсем не стало:!! что делать??как нарастить жирок????? подскажите кому что помогло?если у кого-то было так 😞
Комментарии
@lyubimo4ka, я просто ещё и одна считай целый день ,муж только вечером приходит ,помощи особо нет !
@karina333180, сколько бы я не ела, я тоже не ощущаю насыщения. Хоть и есть при этом не хочу.
@karina333180, Ага. Муж и родители только ходят и говорят, чтобы кушала.. но блин они не понимают, что не успеваешь))) что первый ребёнок и ещё не можешь более спокойно относиться ко всему (просто у моей подруги двое и она уже не бежит по первому писку, а спокойно доедает завтра)
@karina333180, та это не работает все равно. Чувство насыщения у вас есть?
@karina333180, была 55 (и это было идеально). Сейчас 49/50(((
@gelin.cray, да на гв,ну я до года планирую ,муж говорит питайся в одно и тоже время ну и часто ,блин ну реально бывает не успеваю ...и вот понимаю что нужно наготовить ну типо завтрак обед полдник и ужин но не получается !!!!
@karina333180, вы на гв? Я так понимаю это из-за него) А всего лишь полгода прошло, ещё кормить и кормить
@gelin.cray, ну у меня роста 169 тоже как бы не маленький ,но вот когда я после Б скидывала и дошла до веса 56 это вот нет ,бока прям и живот
@karina333180, 182.
Для меня до беременности было 68-70 идеальным весом. А сейчас при 65 я почему-то как палка выгляжу
@gelin.cray, а какой у вас рост ?
Ну мой вес это 51-52 все идеально
Но это уже стрем просто !!!!
@karina333180, так скорость худения фантастическая) можно позавидовать!))
у меня было 70 (я высокая), сейчас 65, набрала 8.
и, как я писала, мне ничего не помогает набрать. руки, ноги, попа сохнут на глазах.
Та же ерунда. Стала ещё худее, чем до беременности. Хотя за беременность набрала 20 кг и они ушли моментально. Муж говорит, что была такой сладкой булочкой)))) но сейчас у меня видны рёбра, нет попы и хожу за ветром. Думаю из-за гв. А ещё потому, что с маленьким ребёнком хоть бы 2 успеть покушать за день, не то чтобы 6)))
@gelin.cray, Мама говорит ,ну у меня тоже так было ,это нужно переждать ,та ну блин реально уже стремно ...
@karina333180, ого. У меня не так печально. За беременность тоже не много набрали?
@karina333180 , я пока хожу и весь гардероб ушиваю. Так как реально все шорты теряю на улице😂
Я бы сколько не ела и не ходила в зал, результат один - шмотки висят, вес уменьшается. Всю жизнь мама боялась, что я как и она наберу вес из-за беременности...)
@katkram92, это жесть ...я уже реву сижу не хочу больше худеть
Не переживайте заранее. Если вы на ГВ, то есть вероятность что после того как закончите вес сам наберётся 🙄
Я ем как слон и все подряд. Много выпечки ем. Это моя слабость. Но только таю. Уже 48 кг....и то, большая часть молоко)
В зал тренажерний можна спробувати. Наростити трошки м’язів. Ну і після тренування завжди їсти хочеться щось ситне 😉
есть специальные коктейли как для похудения так и поправится помогут
@karina333180 5-6р питание.
Как на похудении.
Только калорий больше.
Нужно считать.
А рацион должен быть примерно таким...Утро каша, хлеб(цельнозерновой), яйцо, сыр.
Орехи.
Перекус фрукты, орехи
Обед: мясо,группа, овощи
Перекус:творог и фрукты
Ужин рыба и овощи.
@waterdrops, что в эти калории включить ,какой лучше рацион сделать ?
@karina333180, я так же дома одна часов до 19. И при этом погулять на улице надо раза 2-3. Приготовить ужин и немного хоть прибраться (а то с появлением ребёнка каждый день кипиш в квартире 😂). Но блин есть мамы, у которых 2,3,4,5,6 детей и они все успевают)))))