И снова про депрессию и эмоциональное выгорание #мысли_о_детях_вслух
И снова про депрессию и эмоциональное выгорание #мысли_о_детях_вслух
Многодетность- это великая школа.
👨👩👦👦 Говорят: "не сравнивай детей", а многомамы волей не волей сравнивают их: способности, внешность, характер. Когда детей много, это происходит на автомате. Вывод: учишься с двойной силой не мусировать сравнение и отпускать всю эту шелуху.
👨👩👦👦 Многодетная мама всегда стоит перед выбором: например, выбирая занятия для ребенка. Ну физически невозможно успеть всех отправить по интересам. Мозг начинает усиленно размышлять: "Где бы найти кружуки, чтобы одновременно двоих туда запихнуть?" 😂 Знакомо? А дети-то разные.. Ну не виноваты они, что родились в многодетной семье. Многодетные родители - это спецназ, они учатся многозадачности!
👨👩👦👦 Как же хочется взять и приотовить что-то одно для всех. И чтобы всем понравилось! Но нет: одному хочется суп, второй его терпеть не может, а третий -вообще не в настроении. Мозг постоянно ищет общий знаменатель и сталкивается с тщетностью 🤣 Это прекрасно! Прям в соответствии с теорией развития Ньюфелда! Наличие нескольких детей неимоверно прокачивает личность многодетной матери!
👨👩👦👦 У меня столько знаний: как круто высаживание детей и отсутствие в жизни памперсов, как прекрасно семейное обучение, отсутствие садов и качественное времяпрепровождение с детьми... А еще нужно работать, чтобы кормить семью. И уделять внимание мужу #счастливабытьженойимузой Но многодетная мама не может позволить себе все успеть, потому что всего у нее в два раза (а то и в 3) больше, чем у других. И она просто живет, как есть, учится невероятной осознанности постоянно делать выбор - самый лучший и правильный для неё!
Многодетство - мегашкола для освоения таймменеджмента. Всегда делать выбор, расставлять приоритеты: что важнее, куда направить энергию, где искать ресурс? Быть "в потоке". Наверно, именно поэтому я защищена от срывов и депрессий. И я знаю, как велика сила внутреннего ресурса, потому что столкнулась с самой тяжелой ситуацией в жизни. И в то бесспросветное время находился ресурс, защищавший от саморазрушения и самовыгорания. Мой мозг судорожно искал его вокруг... Ради детей и мужа. Вот где мобилизируются все ресурсы - в опасной ситуации человек может все!
Вчера мне написала чудесная, но уставшая, многодетная мама Ульяна с просьбой написать об эмоциональном выгорании. И знаете, я вот что подумала, отчего оно происходит: может, от того, что мы много смотрим на других? В наш век вокруг огромное количество ресурсов, информация градом сыпется со всех сторон. Тебя окружают якобы красивые, успешные мамы, путешествующие, все успевающие, худые и стройные, со школами/успешными мужьями и без...
И цепляет нас то, чего хочется иметь у себя! И я как-то писала пост на эту тему по тегу #мысли_о_детях_вслух посмотрите! Это самобичевание и чувство вины ни к чему хорошему не приводит и человеческий мозг в итоге говорит: "Ну нафиг".
Вчера мы с мужем рассуждали, кто наши идеальные читатели и, что писать нужно для них, - у других это только усиливает чувство вины. Мне кажется, что именно чувство вины ведет к депрессии и эмоциональному выгоранию мамы! Все, как всегда, - из головы. Когда идешь по уникальной дорожке и не смотришь на других (а у них, поверьте, тоже свои проблемы). Когда ты наполняешься сама изнутри и черпаешь ресурс снаружи, из естественных источников - природа, ванна, #материнский_массаж , музыка, творчество, спорт, любимые дела... Тогда перестает быть нужен чей-то пример, эталон для подражания. Ты становишься такой, какая есть. Тебе становится не нужно ничего никому объяснять и доказывать.
Нет совершенства вокруг, нужно поверить в то, что ты и твоя жизнь для тебя - то самое совершенство! Что для твоих детей ты - самая прекрасная мама в мире и другая мама им не подойдет! Ты - самая лучшая для своего ребенка. Вы скажете, что бывает по-другому... Но таких здесь просто нет, я уверена. Давайте сфокусируемся и не будем передергивать. Речь о всех нас, мы все похожи в своем стремлении быть лучшей мамой и женой.
❤
Преодолевать депрессию - это банально про любовь и гармонию: полюбить себя, мужа, детей, друзей, мир вокруг. Тогда и быт будет радостью!
❤
Когда мы пережили с мужем страшное событие и наша жизнь разделилась на "до и после", самое главное, чему мы научились - это жить обычной жизнью #живиобычнойжизнью Получай удовольствие от того немногого, что у тебя есть! Тогда быт будет самой насыщенной радостной жизнью! И становится ресурсом! Ресурсом, а не раздражающим фактором! Ведь задумайтесь: у вас только ваша жизнь и она у вас одна! Как вы хотите ее провести? Ведь в любой момент может ничего не быть и того, что есть, и того, чего никогда не было...
😓
Эта мучительная мысль помогает осознать простые истины, что счастье - в мелочах.
Научитесь получать удовольствие от того, что имеете. Чаще спрашивайте себя - а зачем мне это? Что мне это даст? Куда это приведет? 🎫 Я все больше убеждаюсь, что коучинговый буклет, который мы придумали для детей, нужно раздавать взрослым! Чему мы сможем научить детей, когда в себе разобраться не можем?
🎈
Позвольте себе осознанный выбор - быть собой - не хотеть семейное обучение или школу, использовать памперсы и водить в садик, если это нужно, отправить детей бабушке, если хотите, ходить на работу и не ходить на нее, если не хотите. Позвольте себе делать то, что ВЫ ХОТИТЕ. Ведь раздражение - это сигнал вашего организма, что что-то не так.
Разберитесь в себе: нужно ли вам это? Для чего вам это нужно? Не разрушайте себя и не отнимайте у себя свое, данное Богом, ПРАВО НА СЧАСТЬЕ!
Вопрос "зачем?" - самый гениальный человеческий вопрос, ведь мы - существа разумные! Волшебное слово "Зачем?" касается всего, что мы делаем и не делаем! Почаще задавайте себе этот вопрос!
#наш_belпутькздоровью