Девочки, кто ходит в фитнес клубы. Ни разу там не была, вот решилась пойти. Интересуют групповые занятия. Но как на них ходить? Допустим записалась на сайкл, отзанималась и ушла? Или на несколько видов занятий ходят за одно посещение? Думаю, не устану ли после него еще допустим на аэробику ходить?! То что ходят 2-3 раза в неделю обычно, это знаю😃
Комментарии
@helloulla, @rollerprosveta, я не в положении) спасибо за полезную информацию)
А вообще да, в положении я бы не стала на сайкл ходить. Вообще ИМХО тренажерный зал - зе бест. На групповых скорость огромная, и мышцы все "сгорают", вообще всё зависит от цели
Сайкл - довольно энергозатратное занятие, вряд ли после него силы будут ещё куда-то идти. Я 1,5 года на силовые групповые ходила. Может, на растяжку или пилатес ещё можно пойти
Я ходила сначала в зал на кардио тренажёр на 20-30 минут, потом групповое занятие, потом на групповое в бассейн! Домой приезжала как выжатый, но довольный лимон!
Люблю вело тренировки групповые, после можно на силовую или в бассейн
Смотря какое групповое. Главное начать)) а там по своим силам определитесь. я после родов начинала с йоги,потом сила, потом функционал. Теперь комбинирую, но иногда очень устаю и только на одно занятие хожу. У нас еще бассейн есть, поэтому часто после силовых просто плаваю)
Если хотите подтянуться советую пойти в зал тренажерный. А так сходите сначала на одно занятие, много сразу не нужно. Постепенно все.
Я хожу обычно на одно, максимум два, и то если второе это стрейчинг после силовой или аэробной тренировки. На групповых очень надо быть выносливым
Всё зависит от Ваших сил🤷🏼♀️Я раньше 40 минут на кардио тренажерах занималась, а потом по 2 групповых занятия посещала подряд. Но годы уже не те😅Для меня, разогрева и 40 минут сайкла вполне достаточно. Но Вам в положении надо быть осторожнее с сайклом. Берегите себя!
ааа понятно)