А вы любите себя? Как полюбить себя и поднять самооценку? В нашей культуре чувство любви к себе…

А вы любите себя? Как полюбить себя и поднять самооценку?

В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становиться как-то неудобно.

Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, потом уже и о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям - говорили они нам. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе не всегда положительное значение. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для Вас ??

4 признака нелюбви к себе:

1.Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)

2.Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый костюм меня стройнит»)

3.Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)

4.Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна, «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танчиков»?

Знакомо? Если Вы себя не цените, то как другие будут Вас ценить?! Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова. Если осуждают и критикуют пропускайте мимо ушей. Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя… Я хочу порекомендовать Вам пару легких и быстрых упражнений для того, чтобы начать себя любить👇

Упражнение «Похвали себя»

Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и тд – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз.

Выполняйте упражнение хотя бы – 5 мин.в день.

И ещё упражнение - «Найди своё достоинство»

Перечисляйте свои достоинства. И каждый день повторяя свои достоинства, старайтесь отыскать ещё одно новое! Лучше выполнять перед зеркалом 5 минут. Надеюсь была полезна. 😜👏🤗

Если самооценка низкая, или у вас присутствуют проблемы, : «звоните мне, в номер в шапке профиля 😊