Девочки, всем привет! Подскажите пожалуйста кто делал гимнастику для беременных дома? Посоветуйте какой нибудь сайт, пожалуйста. Я что то очень много набрала, а срок только 18 недель) боюсь буду бегемот))). Решила позаниматься)))
Имя для девочки 🤯 и 3D узи ПАмАгите пожалуйста 🤣 иначе мы разведемся выбирая имя дочери. Отчество Андреевна )))) Покидайте пожалуйста имена интересные и подходящие 🫣 Еще подскажите пожалуйста на каком соке лучше пойти семьей на 3D узи ( сейчас вроде и 4D есть, но разницу я не поняла), хочется уже что бы черты лица были видны 🫠
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВЫВЕСТИ В ТОП Мне предстоит сложная операция, операция на голову нужен грамотный нейрохирург Москва/Питер Пожалуйста помогите контактами 🙏🏼
Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда! 5 отдел полиции, есть тут???
Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
Девочки подскажите пожалуйста работу удаленно , нужна работа только реальная где можно удаленно заработать
Ольга·
Мама подростка, беременна (21 нед.)
В бассейн точно не хочу, я его не очень люблю. Я больше люблю гулять. Сейчас гуляю, стараюсь 1,5 часа в день точно
София Кудрявцева·
Мама дочки (5 лет)
А в бассейн не хотите ходить? Просто плавать можно. Мышцы хорошо работают. Я сейчас с дощечкой плаваю, чтоб сильно не напрягаться, а вот Ноги отлично работают все равно.
Ольга·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
@vika1985nikhalcova, Спасибо большое! Мне конечно для жиросжигания)
Ольга·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
Спасибо большое!
Саша·
В ожидании первенца
Я брала за основу упражнения у двух девушек из инста, что-то убирала, если тяжело выполнять, что-то наоборот добавляла. Ну и питание и прогулки никто не отменял, без этого ничего не получится. Главное - не перетруждайте себя.
https://www.instagram.com/emilyskyefit/
https://www.instagram.com/ya_vdomike/
Обе уже родили, так что у первой придётся немного поискать нужные видео, а у второй смотрите по тэгу #фитнес_vdomike
Виктория Пузиковна·
Мама подростков
Я разные упражнения пробую,смотрю в инете .Смотрите по ощущениям,чтоб не доставляли дискомфорта.Просто у всех физ.подготовка разная.Те упр.которые одним подходят,для вас могут быть сложными.А вообще гимнастика идет больше на укреплени мыщц,поддержания их тонуса.Если сцелью сжиросжигания,то лучше ходьба в среднем темпе от 40 мин до 1.5часа.Очень полезно перед сном и отеки снимает.Главное после прогулки не наедаться.Кефирчик,душик и спать.
Валерия Сашечкина·
Мама дочки-младенца
В ютубе поищите