Спасибо за Советы)

Кушать можно все. В кровь (а потом и в молоко) попадают лишь алергены, процент алкоголя и совсем немного кофеина, поэтому личная непереносимость чего-то может спровоцировать реакцию. Это не значит что мама должна сидеть не воде. Кушайте нормальную здоровую еду.

@tetiana1990181 в Марии состав не хороший, её не нужно кушать)

@tetiana1990181, ещё белую рыбу с месяца попробовала ( скумбрию на костре) , но советуют именно с неё не начинать) норм, но стремненько, хек мерлуза вроде норм должно быть. Вам и нам нужно где то брать витамины, поэтому разнообразие должно быть

@tetiana1990181, печенье Мария не вариант уже давно. Нас крепило от неё, вырванные годы были !бисквит на 5 яиц ела , сами яйца вот только неделю назад, клубнику и черешню тоже 1,5 недели. Жаренное точно нет, тоже все потом бурлит, ну его нафиг)) сама ещё в режиме «хочу есть все как раньше», особенно кофе, жду 3 месяца когда будет

Спасибо)а то я только кефир и печенье Марию ем))вот думаю ,что это как то не нормально )))

Да все то же что и в беременность, но без фанатизма. И явные аллергены с осторожностью и по раздельности (клубнику с шоколадом и апельсинами одновременно не стоит)

Если у ребёнка начинает бурлить это вешалки) у меня от сосисок бурлило(у малыша). Ела с первых дней сыр, масло слив чуть, каши, макароны, зелень, пюре с мясом( говядина), варенки, чёрный хлеб и бездрожжевой,зефир в 2 мес, творог не зашёл , пила ряженку, запеканки творожные , яблоки печёные, финики

Кушать можно все. Но стоит всё-таки уточнить, что нужно избегать опасных продуктов. Например, арбуз, вам сейчас никчему. Я его в такое время года и без ГВ не ем. Селёдку, копчёности, грибы, кушать опасно, явные аллергены типа меда, орехов, цитрусов с осторожностью. То, от чего у вас бурлит в животе, вызовет тоже у ребенка, у кого-то это бобы, у кого-то капуста.
Коротко говоря, здоровая, свежая, безопасная пища.

Все,что и раньше

Первый месяц была на диете, потом вводила и ела уже всё как раньше. Я бы сдохла если б за всё время ГВ сидела на диете 😅 кормящей маме нужно очень хорошо питаться.

Извините , ребенок скинул , не знаю как удалить)

Я в месяц кушала все, начните с простого и вводите салатики и так дальше) смотрите не реакцию малышки

Ела с первых дней оба раза абсолютно всё