Как справиться с болью при межпозвоночной грыже?
Межпозвоночная грыжа:
Жутко болит спина, причем вся. Аж дышать больно. Еще и седалищный нерв защемило 😩
У меня межпозвоночная грыжа, скорее всего и протрузии имеются. После родов и ежедневного ношения малыша на руках моя спина кричит: "🆘" Пока она совсем не крякнулась, надо что-то делать 😅
Мазь диклофенак особо не помогает.
Девочки, кто-нибудь пользовался свечами диклофенак при ГВ?
И еще вопрос: может знаете хорошего остеопата, массажиста?
Комментарии
@didi87 Очень важно перед занятиями снять воспалительный процесс, иначе можнт сделать только хуже.
@didi87 Занималась дома, нашла видео в ютубе. И прямо мое спасение было перед сном. Там есть занятия на 9 минут, это я каждый день выполняла вечером:
ссылка
И на час, через день старалась, как привыкла подключила на каждое утро:
ссылка
@annylina, на йогу ходили куда то или можно он-Лайн? Сейчас так много всего голова кругом, подскажите ссылочки или контакты пожалуйста 🌺
@laura-sau, нет он массаж не делает, а вам сейчас и нельзя, как сказали выше нужно снять воспаление и напряжение в мышцах через растяжение и уколы, а потом гимнастика или йога в зависимости от предпочтений
Тут если есть воспаление, главное его снять, и срочно подключать бассейн+йога. У меня ноги отказывали 2 года назад из-за грыжи. Лечилась иголками+мануалка, как только сняли острый процесс, йога и бассейн меня поставили на ноги. Здоровья вам@
@emi-almaty, спасибо огромное! он массаж делает?
+7 (777) 254-66-22 вот хороший врач Габдуллин Ильдар Тохтамышевич
@annylina, 💋спасибо большое