Девочки , вопрос не по теме .
Последние пол года у меня постоянное состояние тревожности, какое/то стрессовое что-ли, страх за всех и за все . Постоянно кажется, что , что-то плохое случится, страх смерти родных, своей .... ужасное состояние... ни с того ни с сего начинаешь бред всякий накручивать , потом нервничаю , и т.д...
Как вы справлялись с этим ? Или я одна такая ...
Комментарии
Помогает только переключиться. Сразу начинаю вспоминать положительное что-то
@anna_rush недавно узнала фразу которую можно произносить , если плохие мысли в голове или события рассказывают тебе негативные: ,,Мимо меня,, вот просто про себя сказать и отпусть ситуацию. Мне тоже помогает. Или представить ситуацию эту негативную, но что она в зеркале отражается, и разбить это зеркало на мелкие кусочки камнем. Тоже хорошо снимает установки, но тут надо воображение включать, не всего есть силы и время.
Это депрессия, звучит слово не особо круто:) и поставить может её врач только. Но в целом очень похоже и часто бывает, все вроде хорошо, но тревожное состояние или упадок сил. В идеале к психологу запишитесь по Скайпу хотя бы. Ещё валерьянка круто спасает и отдых. Голову нужно разгрузить. О ещё есть такой марафон у Галины Блиновской - вот прям очень с этой темой помогает, случайно наткнулась и в восторге была, поищите ее в Инстаграм или загуглите.
Тоже недавно было такое, в церковь ходила. Вроде успокоилась.
Такая же фигня бывает. Говорю себе - я запрещаю происходить чему нибудь плохому в моей жизни и разрешаю происходить чему нибудь хорошему в моей жизни. Может глупо,но меня спасает.
У меня тоже такое бывало и бывает(( до беременности можно было успокоительные попить, сейчас конечно с этим трудно.. Надо переключаться, получать порцию положительных эмоций..
Спасибо девочки . ❤️